隨著生活節奏的加快，儘管人們的生活質量在不斷提高，但似乎人們心理上的壓力卻越來越多，越來越重。上學考試是壓力，娶妻生子是壓力;找不到工作是壓力，找到工作也是壓力;完不成任務是壓力，完成任務跟領導同事處理不好關係又是壓力。我們好似生活在壓力的圍城之中，卻找不到出城的大門，各種壓力雲集一身令人好生煩惱。每每談起壓力之時，都會令人叫苦不迭。因為生活為我們設置了太多的阻礙，如行蜀道難以通達。人們之所以抗拒壓力，往往只因為這一個“難”字。
在心理學中，往往把壓力的心理過程看作一種心理衝突。我們生活在充滿矛盾的世界裡，為此隨時都會面對各種各樣互不相容的，甚至針鋒相對的事物。心理作為現實的反應，便把這些內容引入了我們的腦海，在內心世界中形成了衝突。而這些衝突往往與我們內心本願相悖。在衝突的背後，一定隱藏著我們還沒有辦法實現的願望，以致出現左右為難，
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無所適從，無法選擇的心態。當一個人處於此種境遇時，便會體驗到苦惱和焦躁不安。此時，我們就體驗著壓力。而外部的生活事件、個體的生理狀態、心理背景和社會生存環境等，都是產生壓力的必要條件，但是這些條件本身並非心理形式的壓力。
我認識的L女士曾是一位非常活潑開朗、善於交際的人，可沉重的壓力卻改變了她。那一年，她父親被確診為原發性肝癌晚期，只得住院維持生命。同時她的母親又被確診為子宮癌前病變，需進行摘除手術。作為獨生子女的她從未經歷過這樣的坎坷。當時她剛剛大學畢業參加工作，本來正準備一展宏圖之時，卻不想生活給她開了一個如此巨大的玩笑。由於家中經濟條件並不寬裕，她白天上班，下班後需要奔赴兩家醫院照顧父母。雖有親戚幫助接濟，但對她而言，面臨失去雙親的可能，猶如晴天霹靂一般，難以撐起自己的內心世界。她強忍著心中傷痛，為父母東奔西走，四處求醫尋藥。又恰逢全國司法考試的第一年，由於工作需要，她還要積極備考。原本家中的重擔已讓她分身乏術，無力迎戰考試，但她從小好勝心強，追求完美，不甘落後於他人。同時也希望用自己工作上的成績，能讓父親高興起來，希望父親的病能奇蹟般地好起來。
她白天上班，下班看望父母，夜裡陪床的同時還要努力複習司法考試。那一段時間，壓力真是大到了瀕臨崩潰的極限。這樣的情況一直持續到她父親去世。由於準備不足，司法考試也沒有通過。對於父親的過世，她非常自責，甚至認為是自己沒有通過考試造成的。這樣巨大的打擊讓她難以面對。此後由於長期緊張的工作壓力令她總是擔心工作或者生活中有各種變動。一次計劃中的出差就能使她緊張到無法入睡，整日惶惶不可終日。
L女士的壓力主要來自工作
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和生活沒有辦法很好權衡。雙親突遭變故，這是所有人都不願意看到的，我們總願心愛的家人能夠健康長壽，然而又擺脫不了生老病死的無常。工作中，L女士依舊隨了自己以往的性格，凡事都爭強好勝。通過司法考試不僅能證明自己的工作能力，還抱著能夠寬慰父親的幻想。這是L女士內心中的另一大願望。兩者若都能實現，壓力自然也就無礙了。凡事遂心，生活即可無憂，可偏偏老天就是喜歡不遂人願。實現內心願望的難處就在於生活環境以及自身條件設置了重重的障礙，這便是生活之“難”。每天的時間就只有24個小時，不會因為任何一個人而增減。我們不希望親人離去，但是現今的醫療手段再先進依然有無法擺平的問題。在生活事件發生的那一刻，我們能夠利用的資源是有限的，故而在這一刻能夠實現的願望也便有了限制。故當壓力出現時，增強耐受壓力的能力固然重要，但是能夠認清現實環境，增強解決壓力的能力，才是應對壓力的上上之策。 |
