1、消瘦老人飲食調理應攝入足夠蛋白質供給
增加蛋白質的攝入,特別是動物性蛋白質。這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。
一個消瘦的老人一天需要吃多少蛋白質呢?一般按每天每公斤體重1.2～***供給。如一個體重50公斤者,每日應供給60～75g左右的蛋白質。食物中蛋白質的主要來源一是動物性食品,如肉、蛋、乳及魚蝦等,二是植物性食品,如五穀雜糧及豆類食品等。在每日的膳食中,動物性蛋白質和豆類蛋白質要佔蛋白質總量的40～50%。
2、消瘦老人飲食調理應遵循“十個拳頭”原則
老人最好做到每天吃不超過一個拳頭大小的肉類,包括魚、禽、蛋、肉;吃兩個拳頭大小的穀類,包括粗糧、雜豆和薯類;保證兩個拳頭大小的豆製品和奶製品;每天吃不少於五個拳頭大小的蔬菜和水果。除了吃夠上述四類食物,還要保證食物的多樣性,做到穀類兩到三種、肉類一到兩種、蔬菜五到八種,最好再吃一些混合堅果,20克左右為宜。
3、消瘦老人飲食調理應增加用餐次數康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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有些老人長期食物攝入不足,機體不耐受食物的數量變化,所以增加食物品種和數量時最好循序漸進,不能操之過急,要給消化系統一個適應的過程。一次進食較多不易消化,一天可吃4~5餐,利於吸收。
甜食易於吸收,脂肪類熱量高,應適當多吃些。
補充多種維生素,以調整全身器官功能。適當補充些鋅,以改善食慾。
4、消瘦老人飲食調理應清淡易消化
為了適應老年人心腎功能逐漸減弱的狀況,老年人所吃食物必須清淡易消化,烹調要口輕,宜用蒸、煮、燉的烹調方法,少吃油煎、油炸食物。老年人的消化功能也有不同程度的減退,故所吃食物應切細、切碎、制軟,並註意色、香、味的調劑。三餐食譜力求干稀搭配、粗細糧搭配和葷素搭配,達到營養平衡。根據個人經濟條件和飲食喜好,也可適當選用一些營養價值高的滋補品,如銀耳、山藥、甲魚、花生、核桃、大棗、桂圓、蓮子及瓜果等。
老人消瘦的常見原因
1、精神情緒型消瘦
遺傳和內分泌因素;精神因素;飲食因素
2、脾胃虛弱型消瘦
胃強脾虛型:主要表現多食不胖,飯量正常但長期消瘦,可有家族史或遺傳因素。
脾強胃虛型:主要表現中途消瘦或間斷性消瘦,食量不佳,有胃病或無胃病,厭食挑食。
脾胃雙虛型:主要表現為飯量不佳,厭食挑食,長期消瘦,可有家族史或遺傳因素,間斷性食慾正常。
3、病理型消瘦
慢性疾病型:主要表現為在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦,比如:慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等。
手術型消瘦:主要表現為在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦,比如:胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等。
4、綜合型消瘦
即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備,同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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消瘦老人食療方
1、參芪燉雞:
黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生薑3片,放入碗內加水適量蓋嚴,隔水燉兩小時,加鹽、味精調味,吃肉飲湯。適用於形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者。
2、當歸生薑羊肉湯:
當歸30克,生薑15克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調味,吃肉飲湯。適用於形體消瘦,面色不華,頭暈目眩,心悸失眠,肢體麻木,怕冷者。
3、甲魚骨髓湯:
甲魚1只(去內臟及爪),豬脊髓150克,生薑3片,一劑放入鍋內,加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調味,吃內飲湯。適用於形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口乾咽痛者。 |
