1、老年人貧血該吃桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
2、老年人貧血該吃龍眼肉康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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專家表示,龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物。
3、老年人貧血該吃核桃
中醫認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。可以說是補血佳品。
4、老年人貧血該吃葡萄
葡萄酸甜可口、營養豐富,被中醫奉為補血佳品。通常我們在吃葡萄的時候經常會把葡萄皮和葡萄籽吐掉,殊不知,葡萄最有營養的部分也被我們一同吐掉了。葡萄全身都是寶。研究發現,葡萄皮中的黃酮類物質,能防止動脈粥樣硬化,保護心臟。葡萄籽能有效清除人體內多餘的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增強免疫力,延緩衰老。老年人牙口不好,吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用,這樣更有助於消化,提高營養的吸收率。
5、老年人貧血該吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
老年人貧血的食療食譜
老人貧血可以吃紅糖小米大棗粥。取五十克小米,五顆大棗和枸杞。紅棗洗淨切片。全部材料備好倒入鍋中煮好,加點紅糖和枸杞。老人貧血吃什麼?雙色補血湯的材料有一百克豬血和豆腐,適量韭菜、骨湯,薑蒜等。豬血和豆腐切塊,韭菜切段。水燒開放入豬血焯2分鐘。骨湯燒開,倒入豬血及豆腐煮沸,加入薑絲、韭菜及蒜片燒開即成。
肝棗補血湯也適合貧血的老年患者食用。可以準備三十克豬肝和鴨肝,一百克菠菜和二十克棗(幹),十五克水發木耳。豬肝和鴨肝切片,菠菜切段,肝、大棗及黑木耳下鍋,加水煮半小時,放入菠菜,加鹽和生薑繼續煮5分鐘。
老人貧血還可以吃鴨血黃花菜豆腐羹。取一百五十克鴨血和一百克豆腐,少許木耳和黃花菜適量。木耳黃花菜泡好。鴨血切條煮兩分鐘。豆腐泡10分鐘後切條。熱油炒香蔥薑,放入木耳黃花菜,加水煮開,放入鴨血煮3分鐘,最後下豆腐煮開即可撒上香菜,出鍋食用。
老年人貧血的原因有哪些
1、造血功能衰退
人的血液成分是在不斷更新的,紅細胞大約能活100多天,白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨著人的老化在衰退,骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓,到80歲時僅為壯年期的30%。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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2、造血原料不足
由於老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳,造成營養不良,造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。
3、生血因子減少
胃老化,胃分泌的內因子不足,影響維生素B12吸收;老人睾丸素分泌減少,紅細胞生成素隨之下降,導致血紅蛋白不足,都會導致貧血。
4、抑制因素增加
老人接受的環境污染增加,特別是老人病多,用藥亦多,而不少藥物都有抑製造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物,抗菌素特別是氯(合)黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑製劑等。 |
