1、老人喪偶後要如何調試心理之正確對待喪偶的現實
首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情,但是這又是無法避免的現實,要盡快地調整好心態,多保重身體,好好地生活下去。相信這也是老伴兒的心願。
2、老人喪偶後要如何調試心理之避免自責犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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老年人喪偶後,常常會責備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責、內疚的心理如果不能及時地調整好,就會影響機體的免疫功能,常誘發其他疾病,導致早衰。
3、老人喪偶後要如何調試心理之尋求精神的寄託
喪偶對老年人整個身心健康的嚴重損害,可以分成兩個階段:前階段的過度憂傷和後階段的孤獨無助。配偶是生活上最親密、感情上最融洽的伴侶。隨著年增壽長,知心好友日趨稀少,老伴更是一日不可缺。一旦有誰先逝而去,另一個往往痛不欲生,難以接受這殘酷的現實。或終日痛哭流涕;或呆若木雞,不思茶食。積鬱成病,健康每況愈下,不少老人就是在老伴逝去不久相繼而去。所以,在喪偶的前階段,老人自身的心理調適很重要。老人要培養自我安慰心理,避免自責心理,要尋求新的、積極的生活方式,投身於家務或社區活動中,尋求精神的寄託。
老人喪偶後的心理過程
1、所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生,簡直到了欲死不能的地步,他們整天涕哭,甚至拒絕死者火化或下葬。
2、對死者和其他人發怒或帶有敵意。這時,死者已離開身邊,存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣,又遷怒於其他人,很容易無緣無故地和別人爭吵。
3、要求其他人的支持和幫助。由於配偶失去,舊的依戀關係已不復存在,悲傷的情緒開始向他人發洩。他們常常會不顧別人是否願意聽,對一切人訴說自己的不幸,希望得到別人的同情和幫助。
4、他們已清楚地意識到,配偶已永遠地失去了,正常的生活已徹底打亂了,整個心被絕望佔據。
5、他們開始從絕望中撤退,嚮往正常的生活並開始重新組織新的生活。這一階段,他們把自己的情感轉移到其他人或其它事上去,主動地壓抑悲痛的情緒,從表面上看,情緒上完全恢復正常。
喪偶老年人要做到的事
1、避免睹物思人
常常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情,這對自己正常生活並無好處。因此,應該盡量戒除懷舊誘因,把老伴的遺物收藏起來,尤其是最能引起你痛苦回憶的物品。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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2、追求積極的生活方式
老伴去世後,自己的角色發生了很大變化,有許多原來生活的主要構成部分已不存在,空虛感和孤獨感充滿心頭。因此要尋求新的、積極的生活方式,投身於學習和家務,或者社區活動中,尋求精神的寄託。
3、學習心理知識,提高心理素質
醫學心理學可以幫助我們了解心理學知識,提高心理素質,促進身心健康,預防心理疾病。為了健康長壽,人人都應學習一些心理學知識,喪偶老人更需要加強有關心理學知識的學習和思想的修養,提高心理素質,學會自尊自愛,胸懷寬廣,豁達開朗,處世待人寬厚大度,提高心理承受能力。遇事要想得到,提得起,放得下,不要耿耿於懷,斤斤計較,要能隨遇而安。對於喪偶這類事件,要泰然處之。 |
