1.不要吸煙，不要使用尼古丁產品，如果你已經嘗試戒煙，請不要放棄，你最終會得到一些結果。持久液
定期癌症篩查結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、皮膚癌等，詢問醫生的年齡和體檢時間要求。研究發現，早期癌症可以增加治癒的可能性，減少死亡的機會。3.控制飲酒，即男性每天不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，確保每天最少飲酒並不意味著人們可以在一周內累積飲料，並在週末飲用。持久液有效嗎
4.保護皮膚免受陽光照射。每次出門都要塗防曬霜或戴寬邊帽和太陽鏡。持久液
5.積極參加體育鍛煉。你不必是運動員需要完成的體育鍛煉，但你應該經常每天去，騎自行車，跳舞，加快心跳，以任何方式出汗。持久液
6.根據身高控制體重在正常範圍內，即體重符合體重指數。持久液
7.避免米諾波爾激素療法。如果你的身體需要服用激素，你必須在5年內限制激素攝入治療。
人們認為他們需要藥物治療。最好諮詢醫生，這樣可以減少患癌症的可能性。目前正在測試幾種藥物，以有效降低癌症風險。2h2d持久液
9.避免接觸致癌環境。輻射和一些化學物質會導致癌症。持久液
每天多吃些食物以預防癌症。食物在預防癌症方面起著重要作用，但研究人員認為，蔬菜和水果食品可以有效降低許多癌症的發病率，尤其是結腸癌。具體的飲食方法是：每天吃不超過4盎司的肉，避免吃香腸和熏香腸，每天至少吃5次各種非澱粉樣蔬菜和水果。減少含糖飲料、果汁、膳食、甜點和糖果的消費，少吃精製麵包、百吉餅和薯條。持久液 |
