肝被稱為人體內“最沉默的器官”，是唯一一個沒有痛感神經的器官，無論它多累、多苦，也不會有明顯、直接的疼痛反饋。
肝不好，一般會表現在手腳上，如果以下的特徵一個都不佔，說明你的肝很健康！
看手的“5處”
1、指甲變色、凹陷
指甲可以看出身體健康與否。 一個肝健康的人，指甲會得到充分的滋養，呈現白裡透紅、有光澤，光滑且堅固; 而肝不好的人，其指甲會出現異常表現。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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一是當肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌膽紅素的能力會降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能發黃。
二是肝血不足導致指甲變脆易斷、出現豎條和凹陷，應該補充身體營養，不要過度勞累，注意休息。
2、肝掌
手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象，就是所謂的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開后又會變回通紅。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。
它的形成原因與肝掌相同，都是由於肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。
4、手背青筋凸出
俗話說「肝主筋」，當肝臟出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現青筋突出的現象。
5、手指指縫增大
肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別。 一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。
看腳“3處”
1、腳底出現蠟黃色
健康的人腳底是紅色的，有光澤，若肝功能下降，血液中的膽紅素不能正常排出，便會逆流到血液中，導致腳底出現蠟黃色。
2、腳底發干、開裂
當發現腳底的皮膚乾燥，且有裂紋時，證明身體內的肝細胞正在受損，此時會造成內分泌失常
如果情况持续严重的话，将会导致皮肤暗黄、经常出现脱皮等情况。
3、脚部肿胀
肝臟負責身體內的水分代謝，它受損則水分代謝能力會出現問題，水分不能及時排出，便會在體內滯留，從而引起足部水腫、腫脹。
養肝：“3茶”+“2個動作”
夏季補五臟應以養肝為先。 炎熱酷暑，不僅會引發中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損。
▶ 決明子茶
決明子性味甘、苦、微寒，可清肝明目，潤腸通便。 現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。
方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10~20克，加水300~400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。
▶ 荷葉茶
荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
方法：將干荷葉搓碎后，每次5~10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好; 每天可沖泡2~3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。
▶ 柚子皮茶
泡茶時，應選用表面潔凈、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。 須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而是處理過的。
方法：先削去青黃色表皮，將白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘，撈起用清水泡一晚上，隔天擠干水分、曬干備用即可。
每次用柚子皮6~9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。
▶ 閉目養神
眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養肝要養目。 閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。 |
