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四十歲對有的人來說，是人生的廢墟。
對另一些人來說，不過是新的二十歲。
他們重新活了一遍，在廢墟里開出了花。
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重養身材
海南省腫瘤醫院副院長劉韋淞，被網友稱為“小說里才會出現的院長”。
多少中年人，鏡中一瞅，稀疏毛髮遮不住頭皮，低頭一看，啤酒肚子擋住腳丫子。
但48歲的劉院長，身姿挺拔，風度翩翩，
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在一次採訪中，他說到了他這個年紀，大多數人都會變得油膩。
為了“去油”，他每天都會運動。
有時候，哪怕回到家已經比較晚了，他也會堅持鍛煉一小會兒。
沒法在戶外運動的時候，他就在家裡練練啞鈴和杠鈴。
他已經健身20餘年，直到現在，也每周堅持健身運動3次。
美國西北大學某研究小組花了20年，跟蹤了3500人的健康情況，最後在《美國醫學會雜誌》上刊登了研究結果：
堅持運動的中年人，比其他不愛運動的人，平均體重增幅少4.3公斤，腰圍少增加3.2釐米。
中年，是一個容易發福的年紀。
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常年為香奈兒走秀的模特卡梅倫·魯塞爾說：形象是強大的，是最能表現一個人生活態度的。
想把生活過好，得先把自己的身材養好。
三島由紀夫三十多歲開始健身，一有時間就會游泳、舉鐵，並且嚴格控制飲食，他說健身不僅帶來健康的身體，帶來的更是由內而外的自信。
三島由紀夫健身前後
65歲的劉震雲每天早上六點半起床跑步，跑一個小時，然後開始寫作，他認為跑步給他帶來巨大的活力。
堅持鍛煉，管理好身體，你流的每一滴汗，甩掉的是暮氣、褪去的是油膩。
2
重養精神
30歲那年，作家吳曉波在書裡翻到一句話：中年應是一杯下午茶。
那時他不以為然。
直至十多年後，47歲的他跟朋友閒聊喝茶時，才猛然頓悟：
每個中年人都應該都有屬於自己的午後時光，去品茗讀書，去滋潤精神。
少年是理想，中年是現實，許多中年人把興趣典當成柴米油鹽。
可是我們的生活中，要有一些高於世俗的品相。
TED演講家皮克·耶爾，曾供職於美國頂級新聞雜誌《時代週刊》。
為了早日在行業立足，他馬不停蹄地進行各種採訪，通宵達旦地寫稿子，忙著打理各種業內關係。
為了讓家人過上更好的生活，他一心撲在工作上，放棄了各種興趣愛好。
後來，皮克·耶爾如願地過上上流人士的生活，住進了曼哈頓繁華的街區。
可是在這夢寐以求的生活中，皮克·耶爾漸漸地感到窒息。
他斟酌許久之後，決定放下手頭的業務。
他拾起書籍，在文字的世界中得到慰藉。 他四處旅遊，到日本京都生活了一年多的時間。
這樣的生活方式，讓他得以從嘈雜的世界中抽離出來，找到了真實的自我。
他想明白了什麼才是幸福：物質世界之外，必須還有一個精神世界。
我們不可避免在紅塵里奔波，但靈魂不能少了棲居之地。
若你喜歡美食，不妨為自己烹飪一日三餐，在廚房的煙火氣里撫慰自己。
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若你中意文字，不如拿起擱置已久的書本，允許自己在書籍里安頓靈魂。
這些興趣與愛好是生活的調劑，。 |
