高考結束，中考結束，幼稚園、中小學即將放假。在這樣的節日裏，親戚朋友聚在一起，一起旅行。悠閒地遊覽山川是一件美好的事情，但有時也會發生一些小事故，比如玩的時候扭傷了腳踝。如何處理這樣一件破壞風景的“小事”持久液
受傷後的治療原則：
急性踝關節扭傷後，我們應堅持“賴斯”原則，即休息、冰敷、壓迫和抬高患肢。持久液比較ptt
我們知道一只腳由26塊骨頭、33個關節、20塊肌肉和數百個感覺器官、肌腱和韌帶組成，這是人類進化的奇跡。腳扭傷最常見的部位是腳踝。一般來說，疼痛發生在腳踝或腳背扭傷後，這是受傷部位神經分佈和炎症反應的結果。由於受傷部位皮膚未受損，局部軟組織出血或炎症反應滲出導致腳踝腫脹，腳踝或背部疼痛和腫脹導致腳踝運動功能障礙，影響行走，甚至無法著陸。持久液
自我照顧措施
冷敷 持久液副作用
扭傷後24小時內，局部應用冷敷可收縮毛細血管，起到一定的止血、消腫、止痛作用。如果您在途中遇到冷飲店，您可以立即購買冷飲，用衣服包裹受影響的區域，或將您自己的礦泉水倒在毛巾上進行局部冷敷。如果你帶著冰箱回到酒店，你可以用濕毛巾把它放在冰箱裏，速凍後取出，放在受影響的地方。冷敷效果較好。持久液
不痛 2h2d持久液
如果你帶了自己的局部止痛藥，你可以立即將它們噴在患處。建議外出旅遊前，應準備好可能需要或需要為感冒、腹瀉、便秘、蚊子等做好準備的時期。持久液
聯合固定 持久液
如果你自己戴繃帶，你可以在噴止痛藥後用繃帶包起來。繃帶包紮固定不僅能壓縮止血，防止腫脹進一步加重，還能保護受傷軟組織，從而減少對受傷軟組織的進一步損傷，減輕疼痛。如果沒有繃帶，你可以找到替代品，如圍巾、毛巾、領帶和其他用於捆綁和固定的紡織品，或者用當地材料如長樹枝或板條製作臨時夾板，甚至折疊枕頭墊或毯子，並用繩子或繃帶將這些臨時夾板固定到受影響的區域。持久液 |
