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身體有這些狀況,就說明你特別健康!
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yumei
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yumei
發表於 2023-2-21 13:32
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身體有這些狀況,就說明你特別健康!
是人們最基礎的願望,人人都希望有一個健康強壯的身體。
很多人為了擁有健康的身體嘗試了各種各樣的方法,但是隨著年齡的增長,人們的身體機能開始逐漸走下坡路,如果身體素質下降,各種疾病也會慢慢找上門來。
下面8個醫生都羡慕的健康身體的特徵,大家可以對照一下,如果滿足的越多,就越健康。
8個身體健康的特徵:
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一、傷口修復迅速
如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。
二、穩定的體重
體重長期不穩定的女性,體內HDL(高密度脂蛋白)的平均含量比正常情況要低7%,引患心臟病的風險要高出12%左右。
所以,為了身體的健康,建議盡量保持穩定的體重,即使真的有必要減肥,也要遵循科學的方法。
如果體重突然變化,就意味著不健康了,需要格外注意了!
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三、一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是:睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。
睡眠品質差,每晚起夜好幾次,睡眠品質差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。
四、指甲紅潤無棱
健康人的指甲光潔、平滑、半透明,呈均勻的淡紅色,有一定的弧度附著指端
五、良好的食慾
俗話說的好,“民以食為天”,飲食在生活中是十分重要的一塊。 而食慾也是與人體健康息息相關的,如果哪個臟腑出現問題的話,人的食慾都會表現為不正常。
畢竟吃是一種“享受”,但如果吃變成一種“難受”的話,自然就代表身體出現問題了。
六、肚子上肉少
腹部肥胖可不是小事,不僅影響體型的美觀,還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。
平時多關注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm; 晚飯別吃太晚,否則容易肚子長肉; 多運動、控制好體重。
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martina28043
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martina28043
發表於 2023-2-22 09:35
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