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恢復記憶能力最好的方法! 一看就會

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很多中老年朋友都有這樣的經歷:想說的話,一張口卻不知道說什麼;走到半路,卻想不起要去做什麼;剛放下的東西,就忘記放在那裡了......日本藤素
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記憶力減退有多方面原因,其中一部分原因是:室內氧氣含量低,且活動量不夠,導致血液流通不暢、腦部供血不足,出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。

其實只需幾個日常小動作,經常做一做,對改善記憶力很有説明。 趕緊來看一看,學一學吧!

妙招一:把腿抬高

把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟位置。



當一個人的雙腿蹺起稍高過心臟,腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,使你神清氣爽。

妙招二:搖頭晃腦

頸動脈是向腦部供血的管道,搖頭晃腦可使這些組織得到活動,不但可以增加腦部的供血,還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能,也有利於高血壓、頸椎病的預防。

妙招三:伸伸懶腰

身體長時間處於
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