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按體質排毒有講究幾種體質的人易堆積毒素

按體質排毒有講究幾種體質的人易堆積毒素

排毒和可以說是女人一生最重要的課題,慾減肥先排毒,欲美顏先排毒,毒素成了女人美麗路上最大的絆腳石。美女們通常都有著健康潤澤又活力四射的膚色,從內而外散發出的透明感就好像一個光環。女人的美麗,除了外在化妝外,內在的調養是至關重要的,只有排除體內積攢已久的毒素,才會感覺到神清氣爽,充滿活力。




中醫理論中,“毒”泛指一切“不好的東西”,包括外在環境的寒、濕、熱等邪氣和人體內新陳代謝產生的廢物等。中醫排毒是從人體的平衡觀點出發,哪個臟腑功能過盛、亢進,則“洩”其有餘;哪個臟腑虛弱,不能發揮作用,則“補”其不足,使外界的“毒”進不來,體內的“毒”排出去,循序漸進地調理身心。而且,中醫排毒不是千人一方,是根據不同的體質,選擇不同的排毒方法。

毒素來自哪裡?#FormatImgID_1#

穿衣惹來的毒:衣服在選料、加工、印染、熨燙等過程中都會接觸到化學製劑,如果處理不好就會“留毒”。夏天衣服大都貼身,皮膚直接吸收毒素,會引起哮喘、支氣管炎、過敏性皮炎、胃炎、肝炎等疾病,甚至可能誘發癌症。

吃進身體的毒:夏天冷飲、燒烤當道,加上天氣熱,食物易霉變,生瓜果洗不干淨等等,毒從口入,很容易傷到脾胃,

空調吹出的毒:空調房裡溫度低,毛孔閉合毒素難以從汗液排出而積在體內,低溫還容易造成關節、肌肉酸痛;大量的粉塵和細菌侵入肺和脾胃,會引起咳喘、胸悶等;空調吸附負離子,空氣中正負離子失調會干擾神經系統,出現頭暈頭痛、疲勞倦怠等;室內外溫差大容易患感冒。

呼吸吸進的毒:如今的天空,再也不是那種碧空萬里、清澈透明的了。在都市中,污染、粉塵充斥著我們呼吸的空氣。每天天氣質量預報都說“可吸入顆粒物”,這些可吸收的顆粒物,進入人體以後,就沉積到了人的肺日本淑女剋星精華素
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迷姦藥部,然後從肺部進入到人體的氣血之中,成為身體內的毒。

哪種體質的人容易積累毒素?

中醫對人體質的分類有很多種,其中痰濕質、濕熱質和血瘀質的人比較容易積累毒素。

痰濕質:喜歡吃肥甘厚味,結果就是外形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,愛出汗但是粘膩,常感到胸悶、痰多等。

濕熱質:面垢且有油光,愛長痘,經常感到口苦口乾,身子發沉,喜歡睡覺,大便粘膩不爽,小便短黃等等。




血瘀質:臉色晦暗、容易出現瘀斑,口唇黯淡,舌頭上常有瘀點或是舌質發暗。常常出現某個部位固定的疼痛,平時愛忘事,性情急躁。女性多見痛經、閉經或經色暗紫有血塊等等。

不同體質,針對性排毒

1、痰濕體質

補脾經:先找到內踝尖,沿內踝尖向上推按,可以摸到脛骨的後緣,這裡就是足太陰脾經在小腿部的循行線。內踝尖向上約一掌(四指併攏為一掌)處為三陰交穴,自三陰交起,沿脛骨後緣向上依次點按,一直按到近膝關節處,重複10次後換另外一條腿,繼續點按。有不調、盆腔炎症等婦科疾病時,點按時多出現明顯酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改點按為先點後揉,即用力點下10~15秒後,稍放鬆力量揉1分鐘,然後再繼續沿經脈向上點按。每天不拘時間、次數按摩,勝似服用烏雞白鳳丸。

點揉豐隆:犢鼻(屈膝時,膝蓋外側凹陷)至外踝尖之間中點,脛骨外緣再向外約兩橫指處,是健脾化痰的重要穴位。

先向下用力點壓約10秒鐘,保持向下的力道,按揉10秒鐘,如此反复3分鐘,再換另外一側。每天的次數不限,與補脾經一起操作即可。

2、濕熱體質

按揉曲池:屈肘成直角,掌心向內時肘橫紋外側端的凹陷處,用手按壓有酸脹感。拇指指腹放在對側曲池穴,其餘四指放在肘後側,相對用力按揉1~2分鐘,以有酸脹感為佳,之後換手操作。每天時間、次數不限。

陰陵泉對陽陵泉:從內踝尖沿脛骨內側緣向上循按,臨近膝關節處,在膝關節內下方,脛骨內側緣出現一個明顯的彎曲,彎曲最大的地方就是陰陵泉;找陽陵泉時,在小腿外側膝關節略下方,先找到一個明顯的日本淑女剋星精華素
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迷姦藥圓形骨性突起,這個圓圓的小骨頭叫做腓骨小頭,於腓骨小頭前下方、腓骨與脛骨之間形成的夾縫凹陷中就是陽陵泉。

雙手食指、中指和無名指併攏,分別按在一條腿上的陰陵泉和陽陵泉,先用力點按,再按揉2~3分鐘,局部出現酸脹感為好,然後換另一條腿操作。每天不拘時間和次數按揉。

3、血瘀體質

揉血海:屈膝,用一手手掌按對側膝蓋,拇指向內傾斜約45度,其餘四指向上,拇指指端所在的地方就是血海穴。用拇指指腹按揉此穴3~5分鐘,出現酸脹即可,每天不拘時間次數。

點揉膈俞:直立位,上臂自然下垂,膈俞在與兩側肩胛骨下角相平,旁開正中線約兩指寬處,雙手拇指用力按揉3~5分鐘,使局部出現明顯的酸脹感,同時配合做深呼吸。由於這個穴位在背後,自己恐難操作,可以請家人或朋友幫忙。
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