材料：炒酸棗仁9g，柏子仁15g，裡脊肉150g，大米150g，干香菇10g，食鹽、醬油、澱粉、香油各適量。
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做法：炒酸棗仁、柏子仁搗碎。 大米淘洗乾淨。 香菇泡發、切絲。 裡脊肉切絲，與香菇一起加入香油、食鹽、醬油、澱粉，拌勻。 鍋中加水，放入大米煮沸，加入香菇、肉絲，共熬成粥，加入酸棗仁、柏子仁攪拌均勻，加鹽調味即可。
功效：本藥粥具有滋陰助眠、生津潤腸的功效，適合津虧腸燥伴有失眠多夢、津傷口渴的人群食用，對陰虛便秘的老年人尤為適合。本能偉哥
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06棗仁養心粥
材料：炒酸棗仁9g，干桂圓15g，干蓮子15g，大米150g，冰糖適量。
做法：炒酸棗仁搗碎。 桂圓、蓮子洗净，浸泡30分鐘。 大米淘洗乾淨。 搗碎的酸棗仁用紗布包好，煎兩次，去渣，藥汁合併，加入大米、蓮子、桂圓同煮，粥成加冰糖調味。
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功效：本粥有養心健脾、補血寧神之功，適合心脾血虛所致頭昏困倦、虛煩不眠、驚悸多夢、食慾不佳、大便溏泄者食用。 |
