愛美之心人皆有之，化妝能讓人看起來氣色更好、更有活力。但劉永生指出，化濃妝對臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會堵塞毛孔，時間久了，皮膚容易長斑，皺紋叢生。而且，化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質容易滲透到皮膚內部，對皮膚造成傷害，引發痤瘡、感染、潰瘍等問題。
清潔不能太用力
不少愛美人士認為，只有多重清潔才能達到徹底潔膚的效果，所以每天使勁洗臉。除了日常潔膚，還經常使用去角質產品。清潔次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚乾澀，甚至還會破壞保護皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌。另外，使用去油脂和除角質功能的潔膚品，會對皮膚產生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導致敏感性增加，也容易滋生微生物，甚藥神網
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至產生過敏和炎症。
保養不能太過度
不少人每天使用多種不同成分的護膚品，唯恐營養不夠，還經常補充一些高濃度精華保養品，可謂做足了“面子工程”。皮膚的吸收能力有限，如果過度保養，如重複塗抹粉質或霜類化妝品，不但會阻塞毛孔，這些“補品”甚至會取代皮膚本身的分泌滋養功能，讓皮膚腺體提前“退休”，進而導致皮膚未老先衰。
每周素顏一天
皮膚是人體最大的器官，具有保護、吸收、代謝、免疫等功能，建議大家別給它過重的負擔，學著為它“減壓”，每週讓皮膚休息一天。盡量不化妝，但某些護膚程序必不可少，可選擇不起泡的清潔品，避免用力揉搓。只用保濕品，美白、抗皺等其他產品建議暫緩使用。油性皮膚盡量使用液態護膚品，用清爽的精華素代替其他。在此期間，最好配合清淡飲食，多吃新鮮蔬果，多飲水，不要熬夜。
不同類型皮膚的保養方法不同
1、油性皮膚的飲食保養法
油皮往往毛孔較粗大，脂肪也較多，油亮光澤是共同特點。因為常常滋生粉刺，引發感染，MM經常會遇到護膚難題。其實，青春靚麗的你出現這種膚質問題，往往是因為皮脂分泌過旺。要多吃一些涼性和平性的食物，如冬瓜和絲瓜、黃瓜和白蘿蔔、西紅柿、雞肉等，油性皮膚最好不要吃辛辣和溫熱性、以及油脂多的食物，最好也不要吃奶油和蜜餞、豬肥肉等等。
2、乾性皮膚的飲食保養法
這類皮膚本來可以很漂亮，但皮膚容易髮乾和起皺，特別是曬過太陽後又會不由得泛紅和灼痛，脫皮而出現皮屑的現像也是藥神網
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家常便飯。乾性皮膚應多吃豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆等，要多吃蔬菜、水果等鹼性食物，不吃或少吃酸性食物。活血化淤及補陰類中藥也是有好處的，當歸、紅花及枸杞子、百合等都可以選用。
3、混合性以及中性皮膚的飲食保養法
主要表現為額頭、鼻部油油的，發亮光，而其他部分又屬於乾性皮膚，對陽光中的紫外線特別敏感。這種混合性皮膚在女性中佔大多數，混合性皮膚與中性皮膚飲食要求與乾性皮膚相同，要注意管好自己的嘴，不要多吃了。
4、敏感性皮膚的飲食保養法
預防過敏的主要方法就是要遠離一切過敏原，說白了就是不能吃那些易引起過敏的東西。包括不要吃生冷類食物，包括李子和桃子和生冷蔬菜、涼性食物都應忌食。油膩類食物也最好少吃，包括動物油脂和油炸類食物，對油性皮膚的女孩子來說會令皮膚更油膩。還有應該避免吃辛辣食物，皮膚過敏不能吃辛辣，因為這類食物有刺激作用，會使得皮膚過敏情況加重。 |
