導讀：打呼嚕會影響睡眠品質，從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的徵兆，所以對於打呼嚕切不可聽之任之。 接下來，小編教給您一個效果顯著的小驗方，您不妨試一試。
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打呼嚕的機理人為什麼會打呼嚕呢？ 中醫認為，肺主呼吸，開竅於鼻。 它是人體與天氣、外界溝通的孔竅。 所以肺有病，首先就會體現在鼻子上。
而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。 如果肺功能正常，呼吸就會順暢，就不會打呼嚕。 同樣，鼾聲如雷，整日吵得別人睡不著的話，說明您的肺出問題了。
現在女人打呼嚕的也很多，原因就是平時不注意，把肺傷到了。 比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對於養生而言卻是極為不利的。
我們後背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時能把後背蓋住。 為什麼要蓋這裡呢？ 因為後背有兩個很重要的穴位。 第一個就是肺俞穴，肺俞穴位於背部，當第3胸椎棘突 下，左右旁開兩指寬處，肺氣就是從此處輸送到體表的。 肺俞穴往上一些，在肩胛骨邊緣上，有一個穴位，叫“魄戶”，也就是魄進出的門戶。 我們常說“三魂七 魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸。 魂與魄不是遊離於外的，其中“肝藏血，血舍魂...... 肺藏氣，氣舍魄“，所以魂魄平時是藏於肝與肺中的。
人進入睡眠狀態時，「魂」是休息的，而「魄」卻在工作，所以說在熟睡當中，我們仍然可以正常呼吸。 但是如果整日穿露背裝，這兩個穴位就會暴露於外。
再加上現在辦公環境中一般都有空調，冷氣就會從魄戶長驅直入，這樣肺就會受傷，肺的宣降氣機功能失常，人就會打呼嚕。 比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋雨感冒后才打 呼嚕的。
有的不單打呼嚕，還打噴嚏。 這其實就是人體的一種自我保護，因為風寒束肺，打幾個噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機通暢。日本淑女精華素
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