藍莓是一種營養非常豐富的水果，很多家長都想給寶寶吃一些來補充營養，那一歲的寶寶吃藍莓需不需要剝皮呢？
一歲寶寶吃藍莓要剝皮嗎
不需要剝皮。
藍莓皮中含有豐富的營養物質，對一歲寶寶來說是可以被消化吸收的，所以如果是一歲寶寶吃的話一般是不需要剝皮的。
但是由於一歲的寶寶還剛剛長牙齒，咀嚼能力並不是很好，為了防止整個藍莓卡住氣孔而造成不良後果，建議可以將其用勺子搗爛成果泥之後再餵給寶寶吃，這樣會更加安全一些。
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藍莓不吃皮還有營養嗎
不及帶皮吃有營養。
藍莓中含有豐富的營養物質，其中藍莓皮還上含有較多的纖維素、維生素、礦物質等，食用後可促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，雖然藍莓果肉中也含有較多的營養物質，但是相對於去皮吃來說還是帶皮吃會更有營養一些。
所以建議藍莓最好是帶皮吃，但是在吃之前需要將其徹底清洗乾淨，除去果皮上殘留的農藥、蟲卵、灰塵等雜質，這樣才會更有利於身體健康。
寶寶藍莓吃多了的危害
消化不良。
寶寶的腸胃尚處於發育的階段，消化功能並不是很完善，食用過多的藍莓後很有可能會出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐等腸胃不適的症狀，建議適量食用即可。
而且藍莓中還含有較多的草酸鹽，這類物質進入人體後會和鈣相結合，從而影響鈣的吸收利用，長期食用過多的話可能會引起缺鈣的現象，所以對於正常體質的寶寶來說一般建議每次吃6顆左右即可。
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寶寶吃藍莓的禁忌
1、過敏體質：雖然藍莓的營養很豐富，一般人群都能食用，但也有一些特殊體質的人群食用藍莓後會出現皮膚瘙癢、紅腫等身體不適的症狀，這是對藍莓過敏的表現，建議不要再繼續食用。
2、腸胃虛弱：藍莓屬於寒性的水果，且含有較多的纖維素，對於腸胃虛弱的寶寶來說食用後可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，建議這類寶寶最好是少吃或不吃。 |
