內分泌失調是身體不健康的一種表現，這是需要好好的調理的。對女性的危害也是比較大的，到底該怎麼保養自己的身體，相信大家也是有自己的方法了，調節內分泌是非常重要的事情。首先，我們就要知道內分泌為何會失調，內分泌失調的原因是什麼，有哪些治療的方法，想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。
內分泌失調的原因
營養不良
如果經常的吃快餐，過度減肥、有偏食的人，就會營養不均衡，導致身體的營養不良。身體得不到充足的養分，就會影響機體的生理功能，就容易產生內分泌的問題。
環境因素
女性在經期、孕期、產期等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調症狀。而空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
情緒因素
工作壓力大、緊張、抑鬱、情緒不穩等精神因素，反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。長期熬夜，顛倒人體生物習慣，也會引起內分泌失調。
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人體中的內分泌激素能夠使得人的生理保持平衡，不過這些生長調節劑，是會隨著年齡的增長而逐漸失調的。也有部分人內分泌失調是來自於遺傳的原因。
內分泌失調的治療方法
西醫
治療原則是平衡內分泌。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，治療方法有差異。
1、如果女性由於器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然後再調理內分泌。
2、對於身體的激素分泌過多造成的功能性亢進，可以用抑制、消減為為手段原則，採取手術切除內分泌腫瘤，或者是用藥物來抑制激素的分泌和合成。
3、對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。
中醫
根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等治療。
妙方一：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(後下)6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。
妙方二：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個。每天一副。
注：具體方藥的劑量需要專業中醫醫師調劑加減。
瑜伽療法
瑜伽練習配合特殊的呼吸方式，與精神調整相配合，有助於調節荷爾蒙的分泌，保持內分泌的協同作用來適應機體的需要。
眼鏡蛇扭動式
1、俯臥在地上，雙腿伸直併攏。
2、曲肘，掌心向下壓在地板上。
3、吸氣，手臂慢慢伸直，撐起上身離開地面，頭部後仰，帶動脊椎向上伸展。
4、呼氣，手臂不動，轉動頭部，眼睛注視左腳跟，繼續轉頭和身，雙眼注視右腳腳跟，保持此姿勢幾秒鐘，然後，把頭轉向右方，雙眼注視右腳的腳跟，再注視左腳腳跟，重複練習。
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功效：這個瑜伽動作可以促進血液循環，脊椎神經和血管因獲得額外的血液供應而受益，腺體的活動得到平衡，有助於改善內分泌失調。
穴位按壓
三陰交
位置：位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
功效：三陰交為肝、脾、腎三者靜脈的交匯處，按揉此穴對肝、脾、腎皆有保健功效，更是治療婦科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助於緩解：神經衰弱、失眠、更年期綜合徵、月經不調、閉經、男性遺精、陽痿等症，可輔助治療內分泌失調。每天早晚按壓三陰交穴3-5分鐘，力度以局部有酸脹感為宜。
總結：現在你都知道該怎麼保養自己的身體了吧，內分泌失調還是的危害還是比較大的，千萬不要忽視了。如果出現內分泌失調的情況，要好好的治療一下的，在飲食上也是不能大意的，最重要的還是要在生活節奏上保持健康。通過飲食、運動、心情的調整進行改善。 |
