晨起這6杯水千萬別喝！ 從頭傷到腳~最養人的反而是......
|
|
晨起這6杯水千萬別喝！ 從頭傷到腳~最養人的反而是......
清晨起床喝一杯水，這可是醫生們公認的好習慣，它承擔著增加血容量、降低血液粘度的作用。
尤其是對上了年紀的人來說，即使早上起床后沒有口渴的感覺，喝上一杯水，也是有利於腸道及血管健康的。
然而這杯水中也藏著大學問，喝對了有益健康，喝錯了反而會成為身體的負擔。
晨起的第一杯水別選這6種
01冰水
壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，如同小火苗，到了中午陽氣才會旺盛。
所以，早晨的陽氣是需要呵護的，但一杯冰水下肚，陽氣易於受損，日久就會導致陽氣不足而生內寒，就會產生疾病。
02隔夜茶
茶是有益健康的飲品，但喝茶最好要小口慢慢喝，且是即沖即喝，喝溫熱的茶，才有利於胃腸的消化吸收。
如果早起大口地喝茶，不僅不能補充水分，還會因茶的利尿作用引起血容量不足影響血液迴圈，反而會損害身體健康。
03飲料
不論是果汁、可樂、汽水還是咖啡等飲料，作為晨起的第一杯水，都是不利於胃腸消化和吸收的。
而且，碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
04牛奶
早晨起床后，腸胃功能還處於休眠狀態，此時喝牛奶，身體並不能充分吸收牛奶中的營養成分。
此外，許多人早起空腹喝牛奶，會出現腹痛，腹瀉等癥狀。
05淡鹽水
雖然古時中醫曾提出過「朝飲鹽水」補腎健脾的養生之道。
但是，長期飲用淡鹽水，容易導致鹽攝入超標，這樣會不斷加重我們心血管的負擔。
比起晨起喝鹽水，早餐適當選擇吃點鹹的，更符合“朝鹽水”的養生之道。
06蜂蜜水
蜂蜜可以刺激腸蠕動，幫助順利排便。
但對於沒有便秘困擾的人群，早起飲用蜂蜜水，容易誘發腹瀉。
而蜂蜜水也並不適合糖尿病患者、肥胖人群以及尿酸過高的飲用。
日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
早晨喝點白開水
01溫度
晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。
02水量
喝水一定要根據自己的體質、消化能力、季節因素來調節。
對於健康人群來說，100~300毫升皆可，口渴就多喝一點，不渴就少喝一些。
03時機
晨起喝水的時間應該選擇在洗漱后。
防止將口腔中的細菌沖入消化道中，對健康造成一定威脅。
04速度
晨起第一杯水最好小口慢慢喝，以喝完感覺舒暢不脹，跑、跳時，水不會在肚子裡咚咚地響為宜。
可以把一口水含在嘴裏，分幾次徐徐咽下。 |
|
|
|
|
|
|
|
台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室 , 台湾辣妹聊天室
真爱旅舍聊天室 , 美女面对面裸liao网 , 美女在线互动聊天室 , 午夜聊天交友网站 , 美女主播聊天室 , 视频聊天网 , mm妹妹视讯聊天室 , 真爱旅舍聊天室 , 真爱旅舍聊天室 , live173影音视讯live秀
live173影音视讯live秀 , 色情聊天网 , 激情聊天室真人美女 , 午夜视频聊天 , 真爱旅舍聊天室 , 真爱旅舍聊天室 , 真爱旅舍聊天室 , 台湾辣妹视讯聊天室 , 台湾辣妹视讯聊天室 , 台湾辣妹视讯聊天室 |
|
|
|
|
|
