懶人豐胸方法，不少姑娘連自己的罩杯都沒有搞清楚，就開始盲目豐胸。發育期的胸部大小是不斷會變化的，只有足夠了解自己的胸圍，才能達到更好的豐胸效果。
不同胸型的豐胸方法
胸圍測量方法
水平圍繞胸部乳房底部一周的長度，即為您的胸部下圍尺寸，單位：cm。購買文胸的時候，往往因根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，那麼請選擇70碼。字母即是你是的罩杯上面舉例中的“B”、“C”即是乳房的罩杯。
罩杯的計算工式是：罩杯尺寸=胸上圍尺寸-胸下圍尺寸
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月經來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。
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洗澡時幫胸部按摩，塗抹塑形豐胸霜，讓胸部的形狀變得更好。
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每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胸罩睡覺。購買買護胸產品來用，經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
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堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。
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多喝酪梨牛奶，適當按摩胸部。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。
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常做擴胸運動，多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)，多吃青椒、紅蘿蔔、西紅柿、馬鈴薯，避免喝可樂和咖啡。
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想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運動和使用美胸產品來滋養是不二法門。此外，穿調整型，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要。
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到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。 |
