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只要3分鐘,氣血傳遍全身:經絡通了!

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有的人說,生命在於運動,有的人提倡長壽需要靜養,國家級名中醫陳意說:生命在於平衡,並非多動或少動這麼簡單。 對於養生,他有一套私房“抖抖”操。



陳意,國家級名中醫,浙江省中醫院中醫內科主任中醫師,教授,博士生導師,全國名老中醫學術經驗繼承優秀帶教導師,全國名老中醫藥專家陳意傳承工作室導師,浙江省名中醫研究院副院長。卡瑪格拉
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百練不如一抖


顫抖3分鐘,氣血傳遍全身











































俗話說:“百練不如一步,百走不如一抖”。 這是有道理的,「抖抖」操是全身運動,有氧運動。 不需要工具,也不要固定場所,只要有容納一個人活動的空間就可以了。 簡便易學,且效果非凡。

對於這個顫抖養生絕技,有專家評估說:Kamagra50mg
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“只要顫抖三分鐘,氣血津液就自腳底傳遍全身,洗理去除多年積存體內的瘀污。

十分鐘后,立感身體輕鬆舒適。

長期堅持后,高血壓、高血脂、高血糖全都有下降,腰酸背痛失眠消失了,頭痛、便秘、痔瘡等全部得到緩解,甚至痊癒。 ”卡瑪泡騰片
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顫抖10分鐘


相當於慢跑五公里













































顫抖是神奇的有氧健身,感受 10 分鐘相當於慢跑五公里的運動量。

每天一次,僅 30 分鐘,一個月感受三年的氣功效果,有效改善人體 20 種疑難雜症。 天、地、人的精華聚合在一起,成為一個有機的整體,你一定健康,長壽。

1、能增强肌骨功能。
增强人体肌肉活动力,增强各关节的功能。

2、能疏通经络。
经过颤抖活动,首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽,疏通经络,有利于体内各组织、器官的动作与协调,促进气血物质循环;经络畅通,气行血畅,气血通达,增强体质。

3、能调整人体磁场。
地球大磁场,人体小磁场,经过颤抖,调整人体小磁场,使细胞成为有序化排列,强化体质。

调整人体磁场,有利于气血循环,新陈代谢。
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