註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
game high遊戲論壇
»
online 遊戲討論區
» 七夕浪漫又減肥的飲食秘訣(2)
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
七夕浪漫又減肥的飲食秘訣(2)
發短消息
加為好友
dfdfgfg
當前離線
UID
30336
帖子
13428
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
758 小時
註冊時間
2022-9-9
最後登錄
2023-5-2
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
dfdfgfg
發表於 2023-2-8 14:48
|
只看該作者
七夕浪漫又減肥的飲食秘訣(2)
。出門前:先吃些高纖維的蔬菜
。選擇吸油量少的蔬菜並利用開水去掉油及調味料
。避免選擇大塊的肉
。肉類的選擇:魚蝦優於雞鴨、雞鴨優於牛豬
。避開油炸、裹粉及勾芡的食物
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
。最好不要喝湯或是菜汁
。謹記7~8分飽進食原則
速食飲食技巧:
常見的速食店以肯德基與麥當勞為主,想要保住體型,你要做到以下幾點
。出門前:先吃些高纖維的蔬菜
。炸雞去皮、用餐巾紙吸油再吃
。飲料點用無糖的紅茶、咖啡或健怡可樂
。無法去皮吸油的油炸食品如薯條、炸雞塊,最好不吃
。漢堡不要點份量太大的,不要加沙拉醬為宜
。勿點套餐
便當的選擇:
。白飯不要淋肉汁
。蔬菜需過水
。避免油炸及裹粉的食物,選擇烹調方式以清蒸、鹵、燉、煮或烤的食物較佳
。不要吃完整塊的肉
麵食的選擇:
。盡量少吃羹面、大滷麵等勾芡的面
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
。可選擇加少許肉燥的湯麵,湯不要喝完
下午茶的選擇:
。飲料:請喝不含糖的飲料
。點心:可選擇高纖水果,如蕃茄、芭樂、蘋果;避免高熱量的食物,如蛋糕等
收藏
分享
評分
回復
引用
訂閱
TOP
發短消息
加為好友
randolph9531
當前離線
UID
24296
帖子
22155
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
353 小時
註冊時間
2018-12-30
最後登錄
2024-10-1
新手上路
2
#
randolph9531
發表於 2023-2-9 19:03
|
只看該作者
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
,
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
辣妹視訊聊天室
回復
引用
TOP
返回列表
回復
發帖
game high遊戲論壇
online 遊戲討論區
掌上型遊戲討論區
TV遊戲討論區
PC遊戲討論區