1、老年人用什麼枕頭好
蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外,蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者,如果可以用這些材質做的枕頭,會更加有利治療。相反,一些纖維類的枕芯就偏柔軟,不太適宜老年人使用。並且,化纖類物品也會對過敏體質的老人有一定影響。專家建議,老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。
老人的枕頭需要講究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變,因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外,合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此,在挑選枕頭時,最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的,枕芯內部要能產生一定的摩擦。這樣,隨著頭部的轉動而隨時流動塑形,起到均勻承託的作用,既保證了呼吸的通暢,又使頭頸部肌肉得到放鬆。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
為了確保睡眠的質量,老年人夏季可使用清火明目枕,枕內的青蒿、藿香、薄荷等,能起到防暑生涼,提神醒腦,解熱祛暑的功效;高血壓病人可使用穩壓專用枕,枕內的野菊花、桑葉等,可減輕頭昏眼花等症狀;失眠健忘者可使用助眠枕,枕內的菖蒲、側柏葉等能讓您盡快進入夢鄉;抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕,枕內藥物可以在您睡眠期間全程滲透機體,增強免疫力;患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成斜坡,躺下後上半身稍靠起,使回流到心臟的血液減少,可減輕心臟負擔和肺部淤血,有助於睡眠。
2、老年人如何選擇枕頭
2.1、看枕芯
蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外,蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者,如果可以用這些材質做的枕頭,會更加有利治療。
2.2、看大小
枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭,因為當你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用那種不規則的枕頭,雖然很有個性,但是要考慮是不是有損睡眠質量。
2.3、看高度
高質量的睡眠對身心健康非常重要,因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說,過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動,不利於血液循環,專家建議,老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。
3、老年人使用枕頭的正確方法
平躺時,枕頭一定要剛好從整個頭部墊到脖子上,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦勺的一半,才可以讓頭跟身體保持中立位,能防止頸椎疲勞,根據這樣的標準,中間低兩邊高的枕頭是不錯的選擇。膝蓋下最好放一個小枕頭。
側睡時枕頭高度要加一倍,兩膝間也要夾個小枕頭。趴睡最好要避免,因為頸椎會承受過大的壓力。
適合老年人的枕頭有哪些種類
1、羽絨枕頭
優勢:保暖效果好;柔軟舒適。
劣勢:硬度較差,支撐效果不理想;不易清洗;價格較貴;易過敏人群不宜使用。
2、乳膠枕頭
優勢:彈性較好,支撐效果佳,不易變形;經發泡處理的乳膠枕心透氣性好。
劣勢:特殊材料,價格較貴。
3、蕎麥等天然材質
優勢:結構疏鬆,可根據頭頸部的移動改變形狀,貼合度高;硬度適中,支撐力較好;透氣性好。
劣勢:易壓碎;未經過高溫消毒的殼易起蟲,需要多晾曬。
4、慢回彈記憶枕
優勢:手感柔軟;2-12秒慢回彈;吸收壓力;較透氣。
劣勢:主要成分為聚氨酯和聚醚,物理性能不穩定,容易氧化而發黃,原料不佳時易釋放有毒物質。
哪些枕頭不利於老年人健康世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D
液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士
太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大,不利於血液循環,對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說,過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動,容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中,從而影響呼吸,甚至造成窒息。另外,過於鬆軟的枕頭也容易造成“落枕”。
從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊梁,並非真的“高枕無憂”,專家認為低枕更有助於老人睡眠,同時,專家還提倡睡硬板床。低枕更有助於老年人的睡眠質量,以前民間流傳“高枕無憂”說,民眾便以為是科學的睡眠知識。其實,從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊梁。
枕頭太高了,人睡覺時,頸椎無疑會被墊高,結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡“低枕無病”,枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等,也可以在裡面放點兒菊花,但一定要注意防蟲。
高枕容易引起頸椎病,有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。 |
