返回列表 回復 發帖

此時應該進行腹式呼吸

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
scfsfcsdfv發表於 2023-2-11 15:19 | 只看該作者

此時應該進行腹式呼吸

每天至少抽出一個小時，最好是晚飯後40分鐘開始。 如果能堅持兩三個月，一定可以見成效。
韓國奇力片官網
韓國奇力評價
韓國口服犀利士
kellett films評價
韓國奇力片效果
韓國奇力片成分
韓國奇力片副作用
但需注意，患有心臟病的人不宜採用這種鍛煉方法。
11.拍胸
此時應該進行腹式呼吸，然後，將五指併攏，手掌微屈，用空心掌拍擊胸部。 既可單手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可雙手同時拍擊兩側胸部。自上而下，可連續做30~40次。 拍擊時，口唇應微微張開，使氣從口出。
22.摩胸取坐位或仰臥位，用左手掌在胸部從左上向右下推摩，右手從右上向左下推摩，雙手交叉進行，推摩30~40次。


然後，兩隻手同時揉乳房正反方向30~40圈，再左右與上下各揉按30~40次。
33.擦胸兩手搓熱，兩手呈梳子狀，分別從上而下在兩側胸部梳理，反覆30~40次。
4拍打按摩胸部的注意事項
1.按摩時要保持心情舒暢，全身放鬆。

2.拍打時，手掌著力面積要大，腕部擺動要輕鬆自然而有彈力，內部感到有震動力。奇力片
韓國奇力片
奇力片評價
奇力片功效
奇力片哪裡買
奇力片成分
奇力片dcard
奇力片吃法
奇力片哪里買
奇力片ptt
奇力片副作用
奇力片正品
奇力片購買
奇力片價錢
奇力片官網
奇力片臺灣購買
奇力片是什麼
小禎代言奇力片

3.胸上部拍打用力可稍大，向下力量可減小，不可用蠻力，以免損傷。
4.老年人拍胸動作宜輕巧，以免骨質疏鬆的人發生創傷或骨折~心臟裝有起搏器的朋友還是問醫生看看，最好不要讓胸部有震動~
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
randolph9531發表於 2023-2-11 17:43 | 只看該作者
Live173视讯交友聊天-正妹直播 , 真爱旅舍官方网站-美女聊天室 , 173免费视讯聊天-Live173 , live173影音LIVE秀-173免费视讯聊天 , live173直播-全台首创一对一免费视讯聊天室 , 173UT视讯聊天173UT官网聊天173UTHOME影音视讯聊天室 , 173免费视讯-影音视讯聊天室-Live173直播 , Live173台湾辣妹视讯聊天室 , UT台湾辣妹-真爱旅舍聊天室-美女直播 , live173-裸聊直播间,173免费视讯一对一聊天

173免费视讯-LIVE173美女聊天室 , live173影音视讯live秀-全台首创一对一免费视讯直播 , 173免费视讯聊天室-LIVE173 , 夜色直播-真爱旅舍聊天室live173,免费视讯 , 真爱旅舍视频聊天室 , 色 裸聊直播间,午夜聊天室真人秀场-真爱旅舍app , 台湾真人美女视讯聊天交友网 , 美女聊天室-裸聊直播间-真爱旅舍官网 , 夜色直播-美女裸聊-真爱旅舍聊天室 , 影音视讯聊天室live173-真爱旅舍直播
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖