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夜半醒來難入睡? 一個時辰對應一個臟腑!

夜半醒來難入睡? 一個時辰對應一個臟腑!

人一生大約有1/3的時間在睡覺中度過。

但不少人會出現半夜醒來睡不著覺的情況,其實這多半是相應內臟出現問題的信號!


23點~淩晨1點——膽



該時段為子時,氣血流注至膽經,膽經氣血旺盛,同時也是陰氣最盛之時,陰主靜,此時最需要安靜休息。泰坦凝膠瀰漫之夜
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《黃帝內經》說到:「凡十一藏,皆取決於膽。 ”

全身氣血取決於膽氣的升發,膽的生理功能是收集儲存肝臟分泌的膽汁,並供給其他內臟,協助食物消化代謝。

如果在子時醒了,會導致膽臟得不到充分休息,久而久之膽經就會出現問題,表現為口苦、嘔吐、厭食、腹脹等。

嚴重時,還可出現黃疸、皮膚乾燥粗糙以及大腿至足踝外側感覺發熱等。

此外,「膽者,中正之官,決斷出焉」,膽主決斷,膽氣不足,多見善驚易恐、膽怯等情志異常改變。美國maxman增大丸
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調調養膽經的辦法有敲打大腿外側的膽經,盡量不吃夜宵,也可經常按揉風池穴(後腦勺兩側下方)等。








淩晨1點~3點——肝



醜時,氣血由膽經灌注至肝經,是進入深度睡眠的黃金時段。

肝主藏血,有儲藏全身血液和調節血量的作用。

《素問·五臟生成篇》提到“故人卧血歸於肝,肝受血而能視”“肝開竅於目”“目受血而能視”,即當人處於睡眠狀態時,血歸藏於肝,肝得血而濡養於目,則可視物。

睡得越深,肝血的迴流效果越好。

如果在肝經氣血最旺的醜時醒來,會導致血液無法歸養於肝,血不停地運行諸經。
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