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早逝的人有個共同點，那就是這裡先垮掉了！

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fdgvfhghn發表於 2023-2-19 14:32 | 只看該作者

早逝的人有個共同點，那就是這裡先垮掉了！

我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有品質，而不是垂垂老矣的面龐，無精打采地活著。

《素問•上古天真論》：「盡終其天年，度百歲乃去。」

《尚書•洪範篇》：「壽、百二十歲也。」

古人對壽命的預測很「科學」，可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有人能真正做到「壽終正寢」，「無疾而終」，這是為啥呢？

早死的人有個共同點，那就是這裡先「死掉」了！

去看中醫，總是會問你，胃口怎麼樣，睡眠好不好。

一個人能吃能睡，對生命來說，是非常重要的，就算有什麼毛病，也都有救，因為他的源泉沒有斷。

你去看那些能吃能睡的小孩子，貓貓狗狗，哪一個不是使勁抓住奶瓶猛喝，或是暴風吸入一般進食，那些對食物的原始慾望，充滿著「生命力」，吃得好，睡得香，生命茁壯成長。

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你去看長壽的老人，飯可能吃的不多，但一定津津有味，愛喝粥，愛吃素，也有愛吃紅燒肉的，都樂在其中。

「有胃氣則生。 無胃氣則死。」

胃氣，就是饑餓感，一個人還覺得餓，說明他還可以不斷吸收運化食物，有養分注入身體，就還可以活得越來越好，所以——「故諸病若能食者，勢雖重尚可挽救; 不能食者，勢雖輕必致延劇。」

一個人可能生命危在旦夕，但一旦這口氣提起來，有了胃口，很快就會好轉。

一個人如果總是沒有胃口，那麼即使是很輕微的問題，也會慢慢變得萎靡不振，人還沒有死，供養的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起來表面無事，內部可能已經 「糠」了。

脾胃是後天之本



脾胃是後天之本，養好脾胃，養好身體里的土地！

有胃口能吃進去，更重要的是要能夠運化。 如果不去運化，吃進來的食物，就不會變成你想要的氣血精氣神，只會成為痰濕垃圾伴你左右。 所以，粗茶淡飯一樣長壽，山珍海味，也可能是一種消耗而非補養，就在於此。

這就是脾的作用了。

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「善治者，惟在調理脾胃」。

脾胃在中焦，脾屬土，又主運化。 你看土地，你給播撒種子，它還你整個麥田，我們的脾，就像是身體里的土地，可以把吃進來的東西，好的東西，被吸收，不好的東西，變成糟粕，被排出去。 如果我們的土地不夠好了，「奉生者少」，供給出來的養分少，身體得到的少，我們才會漸漸萎靡。

這個時代的我們，或多或少，有一點脾虛。

冷飲外賣，吃得太橫太油膩，還有工作學業的壓力，讓我們一直處於「久思」的狀態里，不愛運動，久坐，這些都是傷害脾胃的。

這些脾虛的癥狀，你有哪些呢？



（1）便溏，便便不成型;（2）濕氣重;（3）渾身沒力氣;（4）早上頭很重起不來，起來了腦袋也不清楚;（5）大便粘馬桶，需要用很多手紙;（6）白帶過多;（7）舌苔厚膩;（8）虛胖;（9）渾身的肉鬆鬆垮垮;（10）身體浮腫，特別是到了下午;（11）眼袋很大的那種黑眼圈;（12）很願意想事情，但總是想不明白;（13）睡覺愛流口水。養好脾胃，養好身體里的土地

腎為先天之本，這個是天生自帶的煤氣罐。 要補其實不容易，主要是穩住，防止腎精流失的太多太快，猶如點燈燒油，小火慢慢燒著，讓生命之火久一點。

脾胃後天之本，養好脾胃，是比補腎更有成就感的事情。 好像「原生家庭」改變的幅度小，但後天持續努力，還是可以成就更精彩的人生。

1、調暢氣機，按揉這些養脾胃的大穴。

人活的就是一口氣，氣機順了，才能五臟調和舒適，不得病。

反之，如果脾胃氣機逆亂，脾氣該升不升，胃氣該降不降，那就很容易出現一些問題。

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脾如果不升反降，叫做脾氣下陷，也叫中氣下陷。 脾氣有支撐臟器中正的作用，脾氣不升反降，原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去，中正支撐的力氣也若弱了，就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西，吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂等。

胃如果不降反升，叫做胃氣上逆。 這時人就會：噁心、嘔吐、打嗝、反酸。

「治脾胃之法，莫精乎升降。」 如果你是這樣，先把氣機調和，讓脾胃升降通順，有時候才能夠不葯而愈。

平時可以多按揉脾胃經穴位，通經活絡，促進氣機運行。

推薦穴位：中脘穴，豐隆穴，太白穴，足三裡。

每個穴位按揉3分鐘，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。

2、炒米水，健脾祛濕。

推薦這個炒米茶，特別適合：

（1）吃撐的時候;（2）脾虛而胖的人;（3）習慣性便溏;（4）便秘，有宿便的人;（5）突然拉肚子;（6）平時總沒力氣，沒胃口的人。

具體方法是這樣的：

生大米，對就是我們吃的大米，放在鍋里，小火炒到微微焦黃，然後密封保存，隨時用開水沖泡。

用鐵鍋比不粘鍋（平底鍋）炒得更香，也更均勻。

五穀為養，作為五穀之一的大米，自然與我們的脾胃最相宜。 米粥素來是健脾養胃首選。

有人覺得大米吃多了會生濕，其實不是的。 大米（水稻）長在水裡，早就練成了抗濕的本領，越是這樣的植物其實越是健脾祛濕的。

一邊炒，一邊覺得真香啊！ 像是小時候吃爆米花的味道。 沒錯，焦香入脾，香可燥濕，讓脾舒暢。 烤焦的饅頭也是可以健脾消食的，但對於泡茶來說，還是米更好。

脾胃好了，就可以更好的運化身體中的積食和濕氣。

炒米茶，健脾消食祛濕，平時當水喝就可以。

注意：因為炒過的米，有一些燥氣，如果是陰虛容易上火的人，喝這個炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的時候，就不要喝了。
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martina28043發表於 2023-2-20 16:29 | 只看該作者
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