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西蘭花的5大功效,快告訴家裡人

西蘭花的5大功效,快告訴家裡人

1、強健骨骼

西蘭花富含鈣和維生素K,兩者相互作用,對骨骼健康和防止骨質疏鬆具有重要作用。

2、減少心臟病風險犀利士
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西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。

3、防眼睛疾病

西蘭花富含葉黃素,能預防老年性黃斑變性和白內障。

4、解毒肝臟

西蘭花有豐富的維生素C含量,可增強肝臟解毒能力。

5、抵抗氧化

西蘭花含有較高的維生素C、胡蘿蔔素、葉黃素、微量元素硒等抗氧化物質,起到延緩衰老的作用。
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全世界人們都喜愛吃西蘭花,吃對了,最抗癌! 記得要經常給家人做著吃噢!
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