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常吃十種食物輕鬆祛痘補充維他命E是關鍵

常吃十種食物輕鬆祛痘補充維他命E是關鍵

每當熬夜或者是上火都會在臉上長出幾個惱人的痘痘,想必很多女孩子都不想在白嫩的臉上張幾個痘痘,嚴重影響美觀,而且痘痘痊癒後還可能留下疤痕,那麼,要怎麼才能有效祛痘,首先要從飲食上著手,接下來,小編就為大家推薦幾款食物,經常吃可以讓你輕鬆擺脫痘痘的困擾。

  杏仁:補充維他命E
  杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質,都是對美容有益的營養成分,它們能幫助肌膚抵抗氧化,抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細緻。
  維他命E被稱作細胞膜的秘密武器,可以修復、鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤,同時維他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼
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  西瓜:保濕
  西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對皮膚的營養和美白效果都不錯。
  另外西瓜因為茄紅素的含量很高,可以降低紫外線對皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速癒合,減輕曬後疼痛,具有防曬的功效。
  葡萄柚:生成膠質、維他命C、茄紅素
  葡萄柚是非常營養的蔬果之一,含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對皮膚美白很有效,如果愛出遊又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。
  葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能,可加速復原受傷的皮膚組織。此外,如果用葡萄柚汁敷臉,可以柔化干性皮膚,消除局部皺紋。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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  地瓜:胡蘿蔔素、消炎、抗痘
  地瓜是極具營養的食物,含有豐富beta胡蘿蔔素,可以強化皮膚的再生能力,更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現,地瓜中的胰蛋白抑製劑的成分,具有消炎抗痘的功效。
  所以,如果最近壓力大、熬夜多的你,臉上又有長痘的苗頭時,多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔!
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