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性生活是否可以提升人的活力

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fdgvfhghn發表於 2023-3-5 12:57 | 只看該作者

性生活是否可以提升人的活力

你和你的朋友多年來一直思考著“激情”兩字，而這正是獲得滿意性生活的一種表現。但你們中有幾人真正實實在在地看到激情了？等下次做愛後心情舒暢時，起床，看看鏡子中的你：你是如此自信、富有朝氣，充滿活力。看見了嗎？這就是“激情”。

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你會知道自己感覺為什麼這樣好。但“激情”不僅僅是一種感覺。科學家將其看做是內啡肽的作用，這是在性愛之後腦中釋放的一種化學物質。

醫學研究人員認變適宜的性活動可以緩解慢性疼痛，激發創造力，恢復精力，使你顯得更年輕。所有能讓你感覺良好、活力倍增、精神振奮的東西都將會使你更年輕，所有這些都與性相關

親暱行為也能提高你的機體的免疫力，防止疾病的發生。性生活有助於克服慢性疾病和關節炎帶來的疼痛。內啡肽緩解了疼痛，性生活也起著重要的心理學作用。很多時候病人說，疼痛并不是主要問題。她們更關心的是疾病對她們生活質量的影響程度，而性生活是其中主要的一部分。所以患病時若能保持性活動，則有助於促進人們對自己和生活的感覺。

性生活也可以治愈因年老而造成的疼痛。雖然性生活沒有什麼真正的治療作用，但研究人員發現它的確能緩解某些頭痛。在一項小規模的調查中，47％的周期性偏頭疼患者認為性生活可緩解他們的疼痛。一種原因可能是情慾亢奮抑制了引起疼痛的神經系統的活動。另一方面，性生活有時也可以引起頭疼。

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為了美好的性生活，應避免吸煙與食用高脂食品，以保持良好的健康狀況。這兩種不良習慣可導致血管阻塞，使獲得性快感和性高潮更為困難。採納以下建議對你的性生活有一定幫助。

鍛煉身體：每週3次，每次20分鐘至30分鐘的有氧鍛煉可提高你的性駕馭能力。研究人員發現經常參加游泳鍛煉的40多歲女性每月能有7次性生活，並比那些久坐不動的同齡女性更能享受到性生活的樂趣，後者每月平均只有3次性生活。換句話說，游泳者的性活動與比其年輕10～20歲的女性同樣多。

坦誠相見：同配偶坦誠交談有助於互相了解對方的性需求。如果你不告訴他你的真實想法，那麼就不要期望他能使你滿足。避免說一些令人不快的話。也應向你的伴侶表明什麼能使你感到興奮，這同樣很重要。

舊金山市加利福尼亞婚姻研究所性問題專家、臨床心理學家伏傑特教授說：在親密的性生活過程中應保持目光的交流。通常，它會比親吻和牽手更親密。它是一種強有力的結合形式，是一種使人保持接觸的非肉體性的方法。
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christian398發表於 2023-3-6 11:03 | 只看該作者
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