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人過50歲以後,想要健康更長壽

人過50歲以後,想要健康更長壽

子曰“五十而知天命”,到了50歲,很多人知道自己想要什麼,知道什麼才是重要的。
生老病死,人之常情,能健康地活著,才是最大的贏家。日本藤素
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人過50歲以後,想要健康長壽,做到五不貪,六個一
【五不貪】
一、不貪肉
膳食中,如果肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂;
易患高膽固醇血症,不利於心腦血管病的防治。
二、不貪杯
50歲以後,要盡量減少應酬,少喝酒、少抽煙。必利吉
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酒精對人體的傷害非常大,尤其肝臟,當我們長時間喝酒,那麼患上酒精性肝炎及肝硬化的幾率就要比常人高出10倍。
建議50歲以後人們可以做到以茶代酒。
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