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5大暖胃粥推薦紅棗山藥粥

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fdgvfhghn發表於 2023-3-28 14:55 | 只看該作者

5大暖胃粥推薦紅棗山藥粥

　春季如何養胃？春季是個好時節，做好春季養生，讓你健康一整年。暖胃也不例外，在春季把胃養好了，那麼一整年胃都是好好的。趕緊來看看這4款暖胃粥的製作方法吧啊，讓你更健康的養生。
5大暖胃粥推薦 紅棗山藥粥

　　1、生薑暖胃粥

　　嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。
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　　2、芹菜香菇粥

　　芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。將香菇溫水浸泡，粳米洗淨，浸泡30分鐘，芹菜洗淨，切丁，枸杞洗淨。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱後放入芹菜香菇翻炒後，加入粥中繼續煮15分鐘，最後放味精、鹽，調味即可。

　　3、紅棗山藥粥

　　紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗淨，開水浸泡20分鐘， 山藥去皮、洗淨、切成小丁，大米洗淨，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內大火燒開，轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續熬煮15分鐘。最後，淋入少許蜂蜜即可。
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　　4、黑米黨參粥

　　黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
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christian398發表於 2023-3-28 19:06 | 只看該作者
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