返回列表 回復 發帖

冬季暖胃食譜推薦酸菜白肉

冬季暖胃食譜推薦酸菜白肉

  天氣逐漸由冷轉寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。最近冷空氣頻繁造訪,氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裡,不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!那麼冬季吃什麼禦寒暖胃呢
冬季暖胃食譜推薦酸菜白肉


  酸菜白肉很養胃


  白肉狹義上指家禽的肉,而泛指肥肉或用白開水煮熟的豬肉,因為它是白色的。但酸菜中的白肉,常選五花肉,因五花肉肥瘦兼顧,酸菜配白肉肥而不膩,營養豐富,容易吸收,還有補充皮膚水分之功,美容健體之效。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  吃酸菜要適量,不要長期大量食用,尤其是已變味或霉變的酸菜更不能吃;好酸菜菜幫一般是微白透明的,菜葉帶一點黃。不能吃未醃透的酸菜,因為醃製不透的酸菜中亞硝酸鹽含量很高,它是一種致癌物;進食酸菜時最好一併食用含維生素C豐富的新鮮蔬菜,如綠葉蔬菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蔥等,因維生素C能與亞硝酸鹽發生還原反應,阻止致癌物質的生成。

  酸菜白肉中的五花肉含脂肪較多,有高血壓、高脂血症者少吃。

  黃花菜健腦早餐


  材料:牛奶1杯、全麥饅頭50克、雞蛋1個、乾黃花菜50克、水發木耳30克。

  做法:

  1.溫水泡發黃花菜和木耳。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

  2.鍋內放少許油,倒入雞蛋略炒,成塊後從鍋中取出。

  3.再炒黃花菜和木耳,待炒至黃花木耳熟透,放入炒熟的雞蛋,調味即可。

  全麥饅頭含豐富B族維生素,參與體內蛋白質、脂肪和糖代謝,可促進神經遞質的合成,從而增強記憶力,保障腦的正常功能。牛奶是腦力勞動者的好食品。雞蛋富含蛋白質、脂肪、鈣、卵磷脂和鐵質等成分,尤其是卵磷脂經消化吸收後,可釋放膽鹼,對增進人的記憶力大有好處,腦力工作者每天食用1個無疑是最佳選擇。黃花菜有“健腦菜”之稱,很適合用腦過度的現代人經常食用。
返回列表 回復 發帖