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脾虛怎麼辦多吃這些健脾食物

脾虛怎麼辦多吃這些健脾食物

 瘦人大多吸收不好有脾虛證,所謂“脾虛”即指面色萎黃無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化殘渣,大便多不成形,易出汗,平時易反复感冒。那麼,日常生活中有聲食物可以健脾?

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脾虛怎麼辦多吃這些健脾食物

  蠶豆:味甘,性平。有健脾利濕之功效。用於脾虛食少,便溏等症。

  豆漿:味甘,性平。有潤燥補虛之功。用於體弱不健,腸燥便秘等。

  薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止瀉,利水滲濕之功。用於泄瀉,食慾不振之症。

  蓮子:味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉,食慾不振。

  蕎麥:味甘,性涼。有消積下氣,健脾除濕之功。用於胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
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  芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用於腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。

  菜油:味辛,性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運,食少乏味,腸燥便秘等症。
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