榴槤這種水果大家都是比較熟悉的,它的氣味很重,果肉味道好,很多人都喜歡吃。 女性在月經期間飲食是要多注意的,那麼,月經期間可以吃榴槤嗎?經期吃榴槤有什麼好處? 吃榴槤要注意什麼? 下面就一起來看看吧。
月經期間可以吃榴槤嗎
榴槤的營養價值是很豐富的,適當吃些榴槤對身體是有益的。 喜歡吃的人很多,但也有人不喜歡榴槤的氣味。
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榴槤是熱帶水果,性熱,女性在經期是可以吃榴槤的,但不要過量食用,榴槤能緩解痛經。 榴槤氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國,由於其營養價值很高,榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤的功效與作用
通便治便秘
榴槤當中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助治療便秘。 在吃榴槤治療便秘的時候要注意多喝開水,否則,纖維沒有水吸收,這樣排便會更困難。
預防和治療高血壓
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中,鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴槤果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育; 增加對傳染病的抵抗力。
經期吃榴槤的好處
增強免疫力
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榴槤果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。
榴槤果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。 |