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醫網摘要：過度手淫，讓我過著15年地獄般的生活，以致後來我乾脆把網名改成「手淫到天亮」。不是譁眾取寵，而是我的真實寫照。我常常一個人在深夜手淫，直到天光大亮，人像要死了似的。特別是在寒冷的冬季，這種感覺就像在地獄中普通。因此我想將我十多年來的痛苦與掙扎寫下來，讓那些還沒有受自慰之害的人引以為戒。我今年三十二歲。自從十五年前那個愚蠢的夜晚，我在一個「損友」的勸誘和引導下，嘗試了第一次自慰（說來悲哀，竟是他用手...
過度手淫[url=] [/url]，讓我過著15年地獄般的生活，以致後來我乾脆把網名改成「手淫到天亮」。不是譁眾取寵，而是我的真實寫照。我常常一個人在深夜手淫，直到天光大亮，人像要死了似的。特別是在寒冷的冬季，這種感覺就像在地獄中普通。因此我想將我十多年來的痛苦與掙扎寫下來，讓那些還沒有受自慰之害的人引以為戒。
我今年三十二歲。自從十五年前那個愚蠢的夜晚，我在一個「損友」的勸誘和引導下，嘗試了第一次手淫（說來悲哀，竟是他用手幫我做的），體驗那種「爽」的感覺後，我就一發不可收拾起來。特別是讀大學之後，性的需要及沒有女朋友所造成的慾求不滿，使我在這種自慰的快感中無法自拔。大一、大二兩年，平均達到每天三次，通常早上、中午、晚上各一次。常常是寢室裡無人或晚上人少的時候，把蚊帳拉下來，翻開從外面地攤上買來的黃色書，一邊看一邊手淫。當時自慰還比較有快感，有時一天人都很興奮。
自慰這東西就像吸毒一樣容易上癮。你天天都想著這玩意兒，腦子裡全是女人，無論看見女人性感的圖片或是刺激的文字，你都會想那事，然後就會找個機會用手來解決慾望的膨脹……因此，這件事一旦開始了就一發不可收拾。因為，性是人的一大本能，特別是男人，在性中本來就是主動者，總想讓自己得到快感和滿足。 「自慰無害論」使自慰有了最好的理由。
後來，一天三次實在是做不動了，但是由於慣性的原因以及不可理喻的軟弱，哪怕是毫無衝動的時候，只要沒人在，我也會將那玩意弄硬直至射精。
在不知不覺中，我原來非常充沛的體力開始衰減了，我的視力本來不好，就更加惡化……我的眼鏡度數達到了1300多度。我開始感到腰酸，乏力，疲倦，開始從校運會4×100公尺接力的運動員變成了不愛運動的人，稍動一下就出汗，累。
但我還是在手淫，我明知這一切是自慰造成的，我還是控制不住自己。每次都跟自己說，「這是最後一次了，讓我再爽一下，我就戒掉」甚至乾脆想，手淫沒有害的，不是都這麼說的嗎？
室友中自慰的也多，不過他們比起我來就是「小巫見大巫」了。有個一個月自慰一次的傢伙常在寢室裡哎聲嘆氣，說我怎麼又犯罪了，我要死了～～雲雲。每次我還取笑他，然後鄭重地告訴他，自慰是一種正常生理現象，是健康的，無害的，相反，對自慰本身的恐懼才是真正有害，應當去除……當然，這些說法也不是我的發明，我這樣說別人的時候，其實是在自我安慰。
就這樣，大學後面兩年，我基本上維持了每天一到兩次的自慰頻率。
工作以後，分到一家機關單位。工作勞累，應酬又多，因為工作需要大量飲酒，加之工作本身的不愉快……這些都急劇消耗著我的精力，我的能量，透支著我的生命。一天下來，身心疲憊的我渴望得到一種解脫，一種鬆弛，或是一種逃避……習慣性的，我又藉助於我的左右手完成。特別是有了電腦和網路以後，網路上豐富的色情資源大大滿足了我的需要。各種小說，圖片，黃片站成了我常光顧的站點。為了追求快感，我盡可能推遲射的那一刻，也就是說，人為地讓陰莖處於興奮狀態而不射精，不停地用手刺激使其保持興奮，神經也處於長期高度興奮中……我常常從回家吃完飯就開始這一行為，直到下半夜，甚至早上六、七點鐘才完成“任務”，完全沒有了人形一般地去睡覺，頭腦空了，手腳冰涼，有時覺得未日已經來了。令人絕望的是，休息不到一小時左右，我還得起床去上班。我對自己真是殘酷得不能太殘酷，有時我認為自己是不是因為人生過得很痛苦，就把鬱悶發洩到自己身上，而且是透過手淫這種有害的方式！ ！但我不能自拔，我試過上百遍了，這種習慣頑固得超出人的想
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