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合理有效進行鍛煉增強肺部能力，日常要進行規律鍛煉，積極進行慢跑、游泳、太極拳等運動，提升人體的肺活量，而且在運動中，還能打開肺部，促進肺組織的收縮和擴張，也能增強體質，提升人體免疫能力。屈臣氏春藥館
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2積極做呼吸操游老師平常養護肺臟，就喜歡做呼吸操，方法很簡單，就是站立之後深呼吸，深吸一口氣，然後緩慢、均勻的縮唇吐氣。 每天都可以進行30次的重複訓練，每天進行2-3個週期。 這種方式比較適合中老年人，堅持訓練可以強化肺功能，提高肺活量。
3減少吸入有害物質這裡所說的有害物質包括空氣中的粉塵、油漆、汽車尾氣等和煙草中的尼古丁等。 而且還有一個重要的感染來源就是廚房油煙，所以為了保護肺部，平常要注意天氣變化，不要抽煙和吸入二手煙，炒菜時開油煙機，避免出現細菌或者病毒的感染。4及時補充水分建議大家每天飲水至少保證在1500-2000ml，尤其是環境乾燥時，空氣中的水分比較少，更容易造成呼吸道粘膜損傷，導致肺臟出現異常，日常要多喝水，保持呼吸道游老師認為保護肺部，以上幾點非常值得重視和關注。 因為普九龍藥局
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通成年人的肺部在進行呼吸時，大概每天要呼吸8000-10000升的空氣，但是空氣中還含有許多病毒、細菌、粉塵以及有害化學物質等，這些東西會跟隨呼吸進入肺部，損傷肺部健康，所以日常一定要保護肺部，強化肺部呼吸能力 |
