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按摩操作技巧按摩的歷史說明

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-4-30 09:56 | 只看該作者

按摩操作技巧按摩的歷史說明

一、按摩操作辦法都是什麼

　　1、推法

　　全套按摩保健第一種手法就是推法。而推法又是怎樣的一種按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中在要按摩的部位上，之後進行單方向的直線推動。輕推法是一種具有鎮靜、緩解不適等的按摩方法，一般使用於按摩的開始和結束，也可以用來插入任何其他的按摩手法中。重推法具有疏通經絡、加速靜脈血液、淋巴循環等效果，可用於不同階段的按摩。

　2、揉法

　　全套按摩保健第二種手法就是揉法。而揉法又是怎樣的一種按摩手法呢？揉法是指將手的不同部位，集中在一定的位置上，作一個圓形或螺旋狀的揉捏動作，以帶動皮下組織沿手指或手掌搓揉而滑動的手法；它有促進血液循環的作用，還有改善局部組織的新陳代謝、活血瘀、減輕疼痛等效果。用手掌或手掌根部揉捏，多用於背部和肌肉肥大的部位。而拇指揉捏法則用於關節和肌腱；拇指和中指則是揉捏穴位常用的按摩手法。

　　3、抖法

　　全套按摩保健第三種手法就是抖法。而抖法又是怎樣的一種按摩手法呢？抖法是指肢體抖動和肌肉抖動兩種不同的按摩手法。肢體抖動方法是指，單手或雙手握住肢體遠端，不用太大的力氣連續小振幅快速上下抖動。肌肉抖動法則是指，用手輕輕抓住肌肉，短時間左右快速抖動。具有滑潤關節、肌肉放鬆、疏春藥
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春藥副作用筋通絡等作用。它常應用於肌肉肥大和四肢關節部位。常用於消除運動後的肌肉疲勞，更是在按摩結束階段常用的手法。

二、按摩的具體功效

　　減肥按摩

　　肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的2O%以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾著人們的生活，也是當今世界上談論較多的熱門話題。國內外許多醫學家都在致力於研究肥胖的原因，以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法，但進展不大。近幾年來，我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生，如中西藥物減肥，手術減肥，節食、斷食減肥，氣功減肥，運動減肥，針灸減肥，按摩減肥及意大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能舒通經脈、活血行氣，對人體沒有任何不良影響，已逐漸被人們所認識。

　　透過近幾年實務證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

　　美容按摩

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春藥原理術在很久以前就被人們廣泛採用，而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強烈，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，美容鞍摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了「美容院」、「美容學校」、「美容協會」等等，為人們美化生活增添了新的光彩。

　　美容按摩是透過按摩手法美化臉部。生命在於運動，皮膚又何嘗不是呢？按摩是刺激和滋養肌膚最積極的方法，既能讓粗糙的肌膚恢復光滑柔細，又能延緩臉部皺紋的出現，使已經出現的皺紋變淺、變少及防治臉部色斑，延緩老年斑的出現。
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christian398發表於 2024-6-26 14:45 | 只看該作者
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