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午睡可能影響壽命! 醫生提醒:過了55歲,

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李先生今年64歲了,從50歲開始,李先生就養成了每天中午睡2個小時的習慣。
去年12月份,李先生和太太搬到了新家,或許是因為環境改變的原因,李先生晚上常常難以入睡,因此午覺的時候,李先生基本上要睡到4個小時。
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沒想到,這樣一來,李先生到了晚上更加睡不著了,甚至徹夜難眠。
今年5月5日的淩晨4點,李先生突發腦溢血被120送到最近的三甲醫院進行救治,到達搶救室時,李先生血壓高達217/128mmHg,緊急進行了脫水降顱壓等一系列搶救措施。
幸運的是,李先生搶救及時,最終脫離了危險。
醫生解釋說,正是因為李先生後來午睡時間過長,晚上反而睡不著,在長期的熬夜中,晚上分泌的血管緊張素增加,導致了夜間的高血壓,衝破了腦血管,才造成了今天的局面。

看到這裡,大家一定好奇,午睡會有這麼大危害嗎? 今天,我們就來詳細得給大家分析一下午睡的好處和注意事項!
一、午睡的好處
1、午睡可以增加精力
忙碌了一個上午之後,午睡一小段時間可以幫助人體進入細胞修復期,這段時間內人的腦細胞、內臟細胞新陳代謝加速,一些損傷的細胞組織可以在這種過程中得到修復。

因此,合適的午睡一覺醒來會覺得神清氣爽,由於精力旺盛了,大腦相對興奮,這時候記憶力和反應能力也會有一定程度的提高。
現代還有一種「突觸穩態假說」,認為記憶力的生物學基礎是突觸連接。
當人處於清醒時大腦內的神經突觸連接增加,睡眠時突觸連接減少,短暫的午睡可以避免突觸連接的飽和,有助於新的突觸連接的建立,因此短暫的午睡可以幫助記憶力提高

2、午睡可以提高免疫力
這是因為午睡可以緩解疲勞和壓力,減少身體的炎症反應,從而有助於提高免疫細胞的活性和數量,增強機體的抵抗力。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

此外,午睡還有助於恢復身體的能量和代謝功能,促進身體的新陳代謝,進一步提高免疫力。 因此,適量的午睡可以幫助身體保持健康,提高免疫力。
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