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每天吃一片维生素C，对身体有什么好处？

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-6-2 09:35 | 只看該作者

每天吃一片维生素C，对身体有什么好处？

维生素C又名维他命C化合物，类似葡糖糖，由于维生素C分子结构上有酸存在，因此又称为抗坏血酸成分。维生素具有强还原性，一方面它容易氧化成脱氢维生素C，具有可逆性，同时还能进一步分解为二酮古乐糖酸。
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很多人都知道维生素C的好处，有人用它来美白，有人用它来消炎，有人用它来抗氧化，有人拿它来退烧，有人拿它来提高免疫力等，总之，好处多多。

当然也有一些人认为每一个人身体当中的维生素C都是足够的，吃多了反而会损伤身体。那么每天吃一片维生素C对身体到底是有害还是有益呢？今天我们就一起来了解一下这个问题。
每天吃一片维生素C，对身体有什么好处？医生今天说出答案


1.提高免疫力


维生素C通过促进胶原蛋白的合成来维护皮肤黏膜的完整性，阻挡外界病毒微生物的入侵，并且维生素C也能促进T细胞、NK细胞增殖，增强机体防御病毒能力，当然也能促进抗体形成，从而为人体的抵抗力提供了支持。


2.改善心情


其实，维生素C还能舒缓心情，在当今的生活中，我们难免会碰到不开心的事，要是我们总是忧郁，心情得不到舒缓，也会对我们的身体造成不好的影响，所以，我们要多注意对维生素C的补充。


3.抗衰老
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当今社会，慢性食物毒素、化学辐射和烟雾，会加速心血管、组织器官、组织细胞的衰老和硬化过程，进而诱发各种慢性疾病，降低预期寿命。维生素C具有很强的抗氧化能力，在抵抗自由基和清除黑色素方面发挥着重要作用。
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christian398發表於 2024-7-7 04:53 | 只看該作者
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