三、9大減肥中藥材大公開
1、荷葉
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性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥物。有人曾用乾荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個月後,體重降低,並有顯著的降血脂效果。
2、茯苓
茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物,形狀像甘藷,外皮黑褐色,裡面白色或粉紅色。中醫入藥,有利尿、鎮靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核,多寄生於馬尾鬆或赤鬆的根部。
3.山楂
山楂,又叫“山裡紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。山楂除鮮食外,可製成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品種。
4、決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明。
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《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可用於頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結等,近年來臨床上又用於高血壓病的治療。
5.赤小豆
性味甘酸平,入脾、心、小腸經,有較好的利尿消腫、解毒作用。 《食療本草》雲:「久食瘦人」。應用赤小豆減肥,對伴隨水腫的肥胖效果尤佳。
四、中藥減肥茶配方推薦
1.健胃保健湯
材質:白朮、茯苓、陳皮
製作方法:混合一起用熱水泡或煮,
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可以加入赤小豆、杏仁同時搭配!
功效:能夠消痰,健脾健胃,適合肝火盛旺的肥胖者!
2、大黃金花茶
材質:大黃、金花、白糖
製作方法:熱水沖泡,當茶一樣飲用!!
功效:大黃有很好的減肥功效,能夠通便、解毒,適合熱毒的肥胖者。
3.消脂減肥茶
消脂減肥茶材料:荷葉五錢、草決明五錢、山楂五錢、澤瀉五錢、紅糖適量
做法:清水四碗煎三十分鐘,再加適量紅糖再煎十分鐘即成,可代茶飲用。
功效:適合肥胖兼血脂增高者;茶葉可以消腫,草決明消脂通便,山楂消食導滯以降脂,澤瀉洩熱降濁,四藥合用能清熱利濕,降濁消脂、輕身減肥。
4.荷葉山楂湯
材質:荷葉、山楂、甘草、夏枯草
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製作方法:煎水,可以加入蜂糖或蜂蜜調味。
功效:能健胃消食,幫助消化,達到清毒利便的功效。
適合族群:高血壓、高血脂、肥胖族群! |