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白色食物的能有效潤肺補水

白色食物的能有效潤肺補水

二、止咳潤肺的食療法有這些
  南瓜泥
  適用於風寒引起的咳嗽
  感冒咳嗽多由風寒之邪咳嗽、內鬱肺氣、肺衛失宣引起,可透食療來緩解。咳嗽止喘、療肺癰熟便秘。
  材質:南瓜250公克、蜂蜜15克
  做法:將蒸南瓜熟後泥巴放涼,加美味拌勻備用。
  蜂蜜生薑蘿蔔飲
  適用於風寒感冒引起的咳嗽
  生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。於肺部熱咳引起的咽喉乾痛、聲沙啞等問題。
  材料:新鮮白蘿蔔1公斤、生薑30克、蜂蜜30克
  做法:蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一起放入果汁機打碎,加入蜂蜜後即可復活。
  羅漢雪梨飲
  適用風熱咳嗽
  急慢性咽喉炎引起咳嗽
  羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的悉尼配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。
  原料:羅漢果1個、雪梨2個
  做法:將乾淨的羅漢果、雪梨砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝乾,即可飲用。
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