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減肥早餐食譜做法大全吃什麼早餐可以瘦身

減肥早餐食譜做法大全吃什麼早餐可以瘦身

一天當中早晨是非常重要的時間段,如果你想要減肥的話,那麼在早餐上面就應該要用心一些,如果早餐在外面吃的話,不但開銷很大,而且減肥的效果也比較的差,會讓你的身材越來越胖,自己在家裡面做一些減肥餐是很好的,今天小編就來給大家介紹一下減肥早餐食譜做法大全,想要了解的人就一起來看看吧。
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  可以吃豆漿加油條加蛋,自己在家裡面做豆漿是非常簡單的,買一個豆漿機,前天晚上把大豆浸泡好,早上起來把大豆放到豆漿機裡面,只需要15分鐘,一碗熱騰騰的豆漿就做好了,除了黃豆,大家還可以加入一些紅豆,黑豆,這樣營養價值又高,是一款非常有中國特色的早餐,女性朋友喝豆漿的好處也有很多,可以預防各種各樣疾病的出現。
  可以準備一些蔬菜餐,蔬菜果汁加煎蛋三明治,用不沾鍋把雞蛋煎好,再取兩片全麥切片麵包,可以按照自己的口味加火腿生菜或者是脫脂沙拉醬,用的時候,用水果調配成果汁,水果汁可以依照自己的需求來搭配,甜瓜加蘋果,獼猴桃汁都是不錯的選擇。
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