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7日瘦身食譜有哪些健康瘦身該怎麼吃早餐呢_3

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三、哺乳期該如何減肥呢
  1.黃耆茯苓雞湯
  材質:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
  調味料:鹽、料酒。
  作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。將上述加6碗水熬湯,大火開後轉小火春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。
  功效:補中益氣,去濕、消脂。
  2、健康豆腐
  材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。
  調味料:花生油、蠔油、太白粉。
  作法:豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開後,再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香,薑絲及蔥段之後,分別將黑木耳、金針放入拌炒。放入豆腐、蠔油及少許的水,以小火悶煮約5分鐘,起鍋前再加入碗豆莢,並改以大火,略勾薄芡即可。
  功效:碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效,含有高纖維。
  3.醋拌蓮藕
  材質:蓮藕女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦、海帶芽、紅蘿蔔。
  調味料:鹽、醬油、白醋、果糖。
  作法:蓮藕削去外皮,切薄片入熱水中川燙,撈起瀝乾待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片。海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨,以熱水滾燙,入冷開水中浸泡一下,取出瀝乾水分切小段。將上述加調味料勻,即可食用。
  功效:行氣消食積,利水氣。
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