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補充鈣最佳食品有哪些_補充鈣注意事項4
三、補鈣的原則及注意事項有哪些
補充鈣注意事項
1.補充鈣必須加維生素D迷醉激情水（FERVOUR） 春藥催情水（Eiffel） 強效催情粉（KKK5） 春藥催情水 紅蜘蛛（RED SPIDER） 愛人LOVE激情催情液 迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水 野Ｙ頭女性激情液 银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素 蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE） 春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水 德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉 性之素催情粉 情之素挑逗粉 春藥粉 荷蘭迷情粉（TONIGHT） 催情粉（SEXPOWER） 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉 美國生性素女性催情口服液
適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補充鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油)。不過目前有一類鈣製劑,如胺基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收,不需要維生素D的幫助。
2.不要服用含磷鈣劑
磷的攝取量過多,就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問題,國人磷的攝取量已大大超標,因此媽媽選購補鈣產品時一定要看清鈣劑成分,千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑!
3.鎂影響鈣的吸收
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夠影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙。對於嬰幼兒來說,體內的鎂含量透過食物攝取已足夠,不需要額外補充,建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4、食物少鹽,有利鈣的吸收
鈉攝取量高時,人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補充鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝取,每天餵食1-2次稍有鹹味的食物即可。 |
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