入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗; 陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕; 厭食、偏食; 白天煩躁、坐立不安; 智力發育遲、說話晚; 學步晚，13個月後才開始學步; 出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形; 頭髮稀疏; 健康情況不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳; 乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦; 偏食、厭食; 蛀牙、牙齒發育不良; 易過敏、易感冒等。
（3）青壯年
台灣享硬瑪卡官網一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。 當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時
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，就應懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女
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處於非常時期的婦女，缺鈣現象較
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為普遍。 不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。 當她們感覺到牙齒鬆動; 四肢無力、經常抽筋、麻木; 腰酸背疼、關節疼、風濕疼; 頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
(5)老年人
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退
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、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。
四、缺鈣會引起什麼疾病（1）首先是失眠長期缺鈣會導致控制神經系
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統的能力下降，因此，即使夜晚也很難入睡，神經始終處於亢奮的狀態，這是因為血鈣的濃度不夠導致的，所以，如果身體的攝入鈣不足，也會導致失眠。 而且，即使睡著了也很容易多夢，容易做夢的人睡眠的品質不好，因此，即使睡了一個晚上依然會感覺沒有休息好。
（2）各種骨骼疾病
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鈣缺乏很容易導致骨骼疾病和兒童。 如果缺鈣會導致佝僂病，雞胸，缺鈣的孩子會出現生長痛，如果成人缺鈣會導致腰酸背痛、骨質增生。
退行性病變，老年人缺鈣就會導致骨質
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疏鬆，容易骨折。 很多老年人因為缺鈣，50以上就會出現駝背，還有一些人因為缺鈣，導致股骨頭壞死。
（3）女性痛經
人的疼痛的感覺是由神經傳導和控制，如果缺鈣，女性就會表現為非常明顯的痛經，因為缺少鈣，導致神經敏感，痛感更強。 所以，如果患有經前期綜合征的女性朋友如果平時注意多補充一些優質的鈣，是非常有必要的。
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（4）患癲癇病
這是一種非常惱人的疾病，雖然不是一直持續，但是一旦犯病也是非常的兇險，患者可能會暫時失去意識，非常容易出意外，而且，這種癲癇是越犯越厲害，研究發現這種癲癇症跟缺鈣也有非常大的關係。 |
