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長時間食欲不振 食欲不振怎麼辦

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gdegdrreg發表於 2024-8-12 13:02 | 只看該作者

長時間食欲不振 食欲不振怎麼辦

一、食欲不振的飲食安排
食慾不振補充點維生素B6
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。 對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。 如果攝入不足，就可
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影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。 孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導致胚胎早期營養不良。 因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
早餐多樣化
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。 晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等
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各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
開胃的食物
夏季多吃鳳梨、蘿蔔等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。
鳳梨蘋果汁
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在水果中，鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，既能藉助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。 因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。 遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯鳳梨蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。 每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。 當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或鳳梨汁，一定要用鮮榨的果汁。
二、食欲不振啥治療方法
分型論治
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1，感受寒邪
主證：外感寒邪，胃脘痞脹，隱痛，噯氣吐清水，大便溏薄，食少納差，泛惡欲吐，脘腹脹悶，腹痛腸鳴，或頭重如裹，身重或腫，畏寒肢冷，或身目黃而晦暗，舌胖苔薄白，脈緊。
治法：散寒溫中，和胃進食。
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