三、什麼食物可以養髮護髮
1.生薑——生薑
生薑對頭髮變的濃密很有好處的，女生可以先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者你也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上做搓揉。堅持一段時間後，你會發現你的頭髮變得越來越濃密。
2.黑芝麻－養髮美容
味甘、性平，芝威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸麻富含油酸、亞麻油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療效果。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞老化的過程。亞麻油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮變脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
3.海帶－潤澤烏黑
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。 「頭髮質素」和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都有特殊的功效。
4.核桃仁－烏髮健美
核桃仁含脂肪40-威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸50%，主要為亞麻油酸甘油脂。還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素E等。 《開寶本草》說：「常食核桃，令人肥健，潤肌、黑鬚髮」。唐代醫學家孟洗說核桃仁能「通經脈，潤血脈，黑鬚髮。」核桃仁是很好的烏發健美、增容、強身的好食品。
5.杏仁——堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂飲食會造成體內荷爾蒙增加，導致掉髮。而杏仁含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食物 |
