一、喝什麼粥能讓白髮變黑
現在很多小孩子都會出現長白頭的癥狀，這主要是跟體內缺乏黑色素是有關係的，我們可以適當的吃一些促進黑色素合成的食物，比如黑芝麻粥、薑絲排骨粥以及蓮子粥等，對於這些粥類我們在生活可以去瞭解它的做法。 下面
台灣享硬瑪卡官網就讓我們一起來看一下這三種粥類的製作方法吧。
材料： 黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補
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腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
薑絲排骨粥
材料：大米1杯、排
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骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙
做法：
1、將米輕輕搓洗，不必洗太多次。享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌
2、拌入油和鹽將米腌半個小時，排骨用薑絲生抽和黃酒腌半小時。
3、將腌好的米，放入電鍋用煲粥功能煮1小時，球形生菜切絲備用。
蓮子粥
材料：粳米100克，蓮子20
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克
做法：
1、將嫩蓮子發漲后，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。
2、將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
第三種情況是後腦勺易生白髮。 這多半由於腎氣不足，
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應多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。 恰好這是秋冬溫補的好時機，羊肉可適當多吃。
二、白髮變黑髮有哪些食療藥方呢
藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪
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梨1~2個。 將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每日2次，連用15~30日。 治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白髮變黑。
藥方二、側柏桑椹膏：側柏葉
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50g，桑椹200g，蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
藥方三、桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 |
