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乾石斛吃法大全_ 石斛的食用功效與營養價值2
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發表於 2024-8-15 14:04
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乾石斛吃法大全_ 石斛的食用功效與營養價值2
2、山竹石斛生魚湯
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肉(瘦)160公克,黑魚400公克[1]
輔料:玉竹40克,山藥(乾)20克,石斛12克
調味料:鹽4克
1). 生魚去魚鱗、鰓,用水沖洗,抹乾。
2). 用薑下油鍋煎至微黃。
3). 淮山,玉竹和霍山石斛用水洗淨。
4). 淮山,玉竹切片。
5). 瘦豬
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肉和陳皮用水洗淨。
6). 加水於瓦煲內,煲至水滾。
7). 放入全部材料,候水滾起。
8). 用中火煲3小時。
9). 入細鹽調味,即可飲用。
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