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3到6岁儿童一日食谱_3至6岁儿童如何做到营养均衡
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發表於 2024-8-17 17:04
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3到6岁儿童一日食谱_3至6岁儿童如何做到营养均衡
一、3到6岁儿童一日食谱做法
3到6岁儿童一日食谱做法一
野葱炒牛肉
材料
主料:野葱150克
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,牛肉(瘦)500克,
调料:料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
做法
1、将野葱去杂洗净切段;
2、牛肉洗净切片,放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;
3、锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;
4、放入野葱炒至入味,出锅即成。
3
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到6岁儿童一日食谱做法二
盐水煮鸡胗
材料
主料:鸡肫500克,
调料:大葱30克,姜20克,植物油15克,料酒15克,花椒10克,胡椒粉5克,盐3克,味精1克
做法
1.将鸡胗洗净,放入开水中氽一下,捞出洗净控水;
2.葱切
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段,姜切片备用;
3.将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入葱段、姜片和花椒爆香,烹入料酒,倒入开水,放入鸡胗、精盐、味精和胡椒粉;
4.烧开后改用小火慢煮,待鸡胗煮熟,捞出切片装盘即可。
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