平常我們都是以雞蛋為主的，雞蛋營養豐富，烹飪方便，味道也十分的鮮美，一般家庭每個人每天都會吃上一個雞蛋，也有的家庭，偶爾會吃一些鴨蛋，不過鵝蛋聽說的，就非常的少，市場上面賣鵝蛋的也不多。那麼，鵝蛋營養豐富嗎，常吃鵝蛋有什麼好處呢?鵝蛋與什麼食物相剋，吃的時候有哪些相關忌諱呢。下面就來簡單的介紹一下
其實鵝蛋的營養也是非常豐富的，各種蛋白質，維
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生素，礦物質那些含量也是非常的高，維生素ADE等等，而且還有大量的脂肪，是一種很好的滋補食物。在冬天的時候吃鵝蛋，非常的不錯。另外，在鵝蛋的蛋黃當中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對於人體神經組織和大腦的發育是很有好處的，像一些老年人，兒童還有一些貧血的人群都很適合吃鵝蛋。在懷孕後期的時候也可以適當的吃一些鵝蛋，有清胎毒的效果很不錯。
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不過吃鵝蛋的時候最好不要吃雞蛋，鵝蛋和雞蛋相對來說是有些相剋的。一起吃的話，對人體的元氣會有一定的損害，也會讓體質降低。另外，因為鵝蛋是帶有滋補效果的。所以有些比較寒涼的食物最好不要跟鵝蛋一起吃，比如說螃蟹，柿子之類的。豆漿也不要和鵝蛋一起吃。這個和鵝蛋一起會產生一些人體難以消化的東西。
所以說鵝蛋營養豐富，帶有滋補的效果，在現在冬天是非常適合吃鵝蛋的季節。不過也不要吃太多，每天不要超過三個，因為鵝蛋味道不是很好，可能有一些腥，煎炒來吃比較適合。家中有老人，兒童，孕婦的，可以在飲食當中增加一些鵝蛋的比例，
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只要注意吃鵝蛋的一些忌諱相剋食物就沒關係了。 |
