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美容養顏粥_這五款常吃最有效2

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gdegdrreg發表於 2024-9-8 08:38 | 只看該作者

美容養顏粥_這五款常吃最有效2

三、美容養顏三湯飲
1、乳鴿銀耳湯
功效：清潤，滋養和血，通便。 木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。 此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。
配方：乳鴿1隻，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚
Tip：先把銀耳浸發透洗净，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時; 最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。
2、無花果杏仁湯
功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官; 南北杏清痰止咳，潤肺養顏; 加蜜棗滋潤成方。 偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒
Tip：先把瘦肉洗净，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水; 用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。
3、粳米補血湯
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功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。
配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，薑3克，鹽1克
Tip：先將米洗净，用水浸泡; 然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片; 把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊; 再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁; 然後在藥汁中放入粳米熬粥; 待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。
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一、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰、薄荷均適量。
做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。
功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。
二、葡萄茶
材料：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。
做法：先將綠茶用沸水沖泡
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，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。
功效：葡萄茶通過讓你的膚色均勻，讓你的肌膚充滿活力，是很不錯的抗衰老飲品。
三、枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
四、珍珠茶
材料：綠茶3克，優質珍珠適量。
用法：
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1、將珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分鐘。
2、將綠茶用開水沖泡，去掉茶葉和珍珠一起混合，隔10天服1次。
功效：清熱解毒，滋潤肌膚，美白養顏，抗衰老。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化; 大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
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